流產後弗成能吃生冷的食品，涼性的生果也要少吃。可能恰當的吃一些噴鼻瓜，噴鼻瓜含有豐富的維生素，有助於人體的恢復。可能恰當的吃一些噴鼻蕉，促進胃腸道的蠕動幫助排便。最好吃一些豆類跟穀物，恰當的喝一些雞湯跟魚湯，補充身材所須要的養分，千萬不要吃辛辣安慰性的食品。
人流後可能適量吃一些噴鼻瓜，打胎後因為身材較衰弱，常易出汗，汗液中排擠水溶性維生素較多，而噴鼻瓜中的維生素的含量是比較高的，可能及時的幫助補充消散的維生素，並且噴鼻瓜內含葫蘆素B能明顯增加肝臟內糖原的儲備量，可及時補充大年夜腦與血液中的血糖濃度，有助於人流後女性的旅力恢復。
安康小貼士：
人流後的女性盡管抉擇一些溫性的生果，溫熱類生果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類生果應適量不宜多。
人流後吃噴鼻瓜注意事項
1、吃噴鼻瓜的時間一定要把瓜蒂切掉落，噴鼻瓜的瓜蒂性寒味苦另有毒，因此不克不及吃，但是可能作為外用藥用於外敷，外用治急性黃疸型感染性肝炎，鼻炎，鼻中癟肉。
2、飯後不宜立刻吃噴鼻瓜，飯後破即吃噴鼻瓜，會形成脹氣跟便秘。因此，吃噴鼻瓜宜在飯後2小時內或飯前1小時。
3、噴鼻瓜不克不及跟黃連或許存在同等功能的藥物一起吃，吃了會呈現嚴重的腹瀉。噴鼻瓜也不宜跟大年夜補的葯膳或先或後一起吃，會影響葯膳的功能。
人流後飲食忌諱
1、忌寒性食品人流後不克不及吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食品。因打胎後食品均以溫補為上，這些食品倒黴於恢復安康。
2、忌安慰性食品人流後不克不及吃熱性，如油炸及辛辣安慰性的食品，免得減輕流血。油炸的飲食會減輕口乾、便秘等癥狀。忌食安慰性食品，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食品均能安慰性器官充血，增加月經量。並且抽煙喝酒倒黴於子宮內膜的修復。
3、忌高脂肪、清淡的食品人流後不克不及吃清淡的食品如肥肉、植物油脂等等，在人流後胃張力及腸蠕動較弱，會惹起消化不良。限制脂肪攝入。因打胎後，完全休息，高脂肪食品，會降落食慾增加蛋白、糖類、維生素的攝人，也易致胖。4、忌生冷的食品特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食品會傷脾胃，影響消化。生果大年夜多是寒涼之品，所以生果應盡管少吃最好先不吃生果，特別是涼性生果如西瓜、蘋果、梨、柑、桔、噴鼻蕉、火龍果、柿子等。假如非要吃，宜吃一些溫性的生果。如葡萄、荔枝、龍眼肉、紅棗、桃子等。