最佳答案
平常假如睡的比較多，但是常常呈現睏乏，常常引開端痛的景象，這時間應當有所注意，惹起這種情況，既可能是心理的原因，也可能是因為疾病的原因，生感性的疲憊重如果因為不休息好，其余假如睡得過多，也可能會惹起這種景象，要警戒的就是因為疾病方面原因形成的，假如比較嚴重應當及時保養，到病院停止檢查。
睡的特別多但是還是睏乏頭疼
白天睏倦可能分為生感性跟病感性,生感性的睏倦,一般是因為前一天晚上不休息好,或長時光缺乏睡眠,或因為季節原因,如春困,秋乏.此類睏倦,只有經過恰當的睡眠補充,經過保養,就可能排除睏乏的狀況,一般不會持續很長時光.
另有一類就是脾虛所招致的睏倦.脾虛是要素體脾虛或飲食不節,情志要素,勞逸掉調等原因惹起脾的功能虛衰,缺乏的病症.脾對食品的消化跟接收起着非常重要的感化,因此多少乎全部的胃腸道疾病都可呈現或伴有脾虛.這從現代醫學角度來講也很好懂得,因為消化跟接收食品養分的食品血液輪回會合在胃腸部,所以腦部供血絕對增加,從而產生睏倦的癥狀,這種景象就算是正常人也可能見於飯後.
怎麼調理
1、按揉足三里
足三里是人體的保健要穴，位於膝眼外下方。每日按揉50~100次，能健脾跟胃、調中理氣、導滯通絡，實用於各品種型的脾胃病變。
2、保持早睡
幸虧十點半就要上床，十一點就要入睡了，讓身材進入深度睡眠狀況，因為十一點到三點是膽經跟肝經開端任務的時間，這個時間肝膽開端排毒、代謝、養血。
3、準時起居
保持準時起居，定量吃飯，如許有利於促進人體推陳出新，假如吃飯一直不準時、定量，肝膽每次都要跟着你一起改變，臨時已久肝膽會氣血混亂，傷害脾胃。
4、把持飲食
使脾胃消化不良做到「飯吃七分飽，茶喝七成噴鼻」，適度飲食只會增加肝膽、胃腸的包袱，使脾胃消化不良。