每一個會跳舞的人，看起來都特其余有氣質，並且大年夜少數人跳舞都是在小的時間就會進修的，因為在小的時間我們的骨骼特其余軟，這個時間假如每天能停止錘煉，也可能起到比較好的錘煉後果，就像我們長大年夜之後，身材都比較僵直，想跳舞就會艱苦，那麼進修跳舞的時間腿會變粗嗎?
會的，但可能克服的。
很多舞者在練習跳舞後會發明，大年夜腿或許小腿都變粗了，尤其芭蕾練習中，芭蕾舞練習非常誇大年夜下肢才能，但不足器重練習中呈現的腿型成績，其一是很多人大年夜腿過粗。下面談構成大年夜腿過粗的多少個原因，以及練習上採取的克服對策。
1、須要直腿的舉措，若臨時不認識去完全徹底拉直，是形成大年夜腿過粗的潛伏原因。以最簡單站破為例，不克不及象一般人那樣，名義上站直就行了，還要無認識把腿拉長才行。大年夜腿的股四頭肌明顯，可能它為代表，充分緊縮去拉直腿肌肉呈上提狀;若腿不拉得很直，久而久之，股四頭肌下端會構成較大年夜的壇狀。
芭蕾舞
2、靜力任務適度會使大年夜腿蹩粗。靜力任務的不雅點指當肌肉緊縮到一定程度後，牢固其緊縮幅度，使舉措不再變更，這段時光內肌肉的任務性質叫靜力任務。如跳舞練習中的把持舉措——一腿獨破，另一腿抬起來後，在空間牢固的時光是在做靜力任務。靜力任務會使肌肉很快疲憊。再說主力腿，常常處於靜力任務狀況，當主力腿須要直站破時，教師一定要細心檢查老師能否充分拉直，現已廣泛利用兩腿主、動力交替練習，也避免了靜力任務適度。
3、大年夜腿內側肌輕易囤積脂肪，使得有些人大年夜腿園肥囊粗，又因為內側肌難練習，練不到位，使內側肌才能完善，多餘脂肪耗費不掉落，芭蕾舞舉措到處講究大年夜腿外旋，內側肌大年夜有可為，正確練習好內側肌可起到一箭雙鵰之效;既加強了才能，又會耗費多餘的脂肪，關鍵是練習內側肌的外旋才能作到極限，不克不及有所忽視。但凡須要大年夜腿外旋的舉措，都要器重內收肌任務能否到位，契而不捨去請求老師.還可能增加練習外旋的專門練習，內旋復原，多次重複做。這個練習簡單、見效快。也可能用腳站一位的姿勢上開端去做，方法多樣。外旋才能強了、內側肌脂肪增加了，舉措牢固性也會明顯進步。