最佳答案
1、常喝溫檸檬水。每天早上起床後，喝一大年夜杯溫檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啟出發體的傳染過程。它能消融多餘的脂肪，清除體內各種器官的廢料，傳染血液，改良血質，促進推陳出新，幹凈並修復全部消化接收體系，加強消化才能，調劑接收均衡
2、捻壓「虎口」，排便順暢。「虎口」，指手背大年夜拇指跟食指之間的部位，其正旁邊有合谷穴。如廁時，可能將兩側「虎口」穿插，用大年夜拇指稍用力從手段部向「虎口」沿食指邊沿捻壓，每側30次並閣下反覆交替。因為捻壓的是手陽明大年夜腸經的道路，保持這個習氣，有助於排便通行。
3、赤腳走路，延緩衰老。中醫認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯繫的敏感區。赤腳走路，可經由過程經絡傳入大年夜腦，和諧體系器官功能，起到強身健體、延緩衰老、避免疾病的感化。
4、按摩淋巴。淋巴輪回欠佳，輕易產生毒素積聚體內與水腫成績。睡前按摩淋巴，可能領導身材排擠多餘水分，不只美容養顏，並且還可能減速剖析脂肪，讓你睡醒後發明浮腫不再，身型也會顯得輕巧些。怎樣按摩淋巴?淋巴的地位重要會合在股溝跟脖子上，因此你可能在這兩到處所用一定的力度按摩3-5分鐘。，都能增加腸道蠕動，增加便秘的產生。