最佳答案
1、黑加侖。黑加侖是一種黑色的小漿果，表面含有大年夜量的維生素c以及花青素等養分，可能直接食用，也能加工成果汁或許果醬等食品。黑加侖存在很好的保健功能，比方食用黑加侖可能有效地對痛風、貧血、風濕病、口腔疾病、心腦血管病等疾病停止防備，還可能養腎補血，調劑血糖跟血壓，進步人體的免疫力，常常食用黑加侖還能起到抗氧化、延緩衰老的功能。
2、黑棗。黑棗又叫做君遷子，很多人斷定只曉得紅棗，不懂得黑棗。黑棗固然在市道上不罕見，但也是補腎後果極好的生果，表面含有大年夜量的炊事纖維、果膠、蛋白質以及碳水化合物等養分，食用之後能幫助人體加強免疫力，補腎養胃，被人們稱為「養分客棧」。
3、葡萄。葡萄是一種比較罕見的生果，口味酸甜，女性每天適量的吃一些葡萄，可能幫助身材補氣養血，改良腎功能，平常也可能大年夜批食用葡萄幫助改良病情。但是假如腸胃功能不好的人就應當盡管少吃葡萄，因為葡萄的性質偏涼，吃多了之後可能會招致胃酸大年夜量分泌，惹起家材呈現反酸、想吐、腸胃不適等癥狀。
4、桑葚。桑葚又有「官方聖果」的美稱，表面含有多種氨基酸、維生素、無機酸、胡蘿蔔等養分元素，食用之後對人體的心、肝、腎都可能起到很好的滋補後果。女性常常食用桑葚可能補血滋陰，補肝益腎，還可能促進推陳出新，幫助身材美容養顏，進步身材免疫力，延緩衰老。