經絡攝生之中午黃帝內經中十二時辰經絡攝生中提到，半夜此時心經最旺，"心主神明，開竅於舌，其華在表"。心氣鞭笞血液運轉、養神、養氣、養筋。人在半夜能小睡片刻，對養心大年夜有利，可能使以致晚上精力抖擻。心經此時保養心情舒暢，恰當休息或午睡。 十二時辰中午攝生法午(馬)11:00-13:00心臟(午睡有助於養心) 開窗通風後，可從事腦力活動，但要注意勞逸結合，讓眼睛掉掉落及時的休息。中午贍養力子午功（心腎訂交）。心跟腎訂交的才能越強，人越有精力。
心的神明為神，腎的神明為精。心腎訂交就是讓心火下去，沉下去，讓腎水下去。
子午功藉助環宇一陽生跟環宇一陰生的時間練功，有點像盜天機。
心腎訂交，多麼令我嚮往的一種狀況啊。
平常總睡不沉，錘煉累了，玩累了，偶然會好一點。假如很累了，反而睡不着了，連睡覺的力量也不了。為什麼要午睡。
我們不練功的人，只有在此時睡覺。睡得逝世逝世的，那個時間就是指心腎訂交。睡得不逝世，就是心腎不交。午間要有一點小隙，至關重要，哪怕閉眼養養神。
達到心腎訂交另有一些土辦法，比方暈針，暈的一霎時心腎訂交，這種人病好治。
假如不對電視節目標依附，半夜會休息的好一些。中午時辰攝生的宜忌宜：吃午餐；小憩；靜養陰血，調理心經。
忌：午餐過多；餐後立刻活動。中午（上午11～13點）心經合時。中午一陰生，中午與子時絕對。在最熱的時間，陰氣開端升起來了。現代非常器重子中午辰。偶然半夜還沒吃飯呢，就犯困了，不知是咋回事，告訴該休息了？
2.子午功（心腎訂交）。心跟腎訂交的才能越強，人越有精力。
心的神明為神，腎的神明為精。心腎訂交就是讓心火下去，沉下去，讓腎水下去。
子午功藉助環宇一陽生跟環宇一陰生的時間練功，有點像盜天機。
心腎訂交，多麼令我嚮往的一種狀況啊。
平常總睡不沉，錘煉累了，玩累了，偶然會好一點。假如很累了，反而睡不着了，連睡覺的力量也不了。3.為什麼要午睡。
我們不練功的人，只有在此時睡覺。睡得逝世逝世的，那個時間就是指心腎訂交。睡得不逝世，就是心腎不交。
午間要有一點小隙，至關重要，哪怕閉眼養養神。
達到心腎訂交另有一些土辦法，比方暈針，暈的一霎時心腎訂交，這種人病好治。
假如不對電視節目標依附，半夜會休息的好一些。