記憶力對人類來說至關重要，乃至是人類存在高等聰明的重要原因，記憶力的好壞直接關係到一團體存在怎樣的進修才能、任務才能與效力等，很多人認為記憶是生成的，有的人從小進修東西就快，進修、測驗比其他人快很多，有的人卻半天記不住，這除了一部分大年夜腦發育的成績，其余還與記憶跟頭腦方法有很大年夜關係。
常常聽到身邊的人如許嗟嘆「年編大年夜了，腦筋不好使了」實在，不管是在什麼年紀段，只有控制正確的方法，養成精良的習氣，加強本人的記憶力是不成成績的！
忘記曲線
德國心思學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus）研究發明，忘記在進修之後破即開端，並且忘記的過程並不是均勻的。最初忘記速度很快，以後逐步遲緩。他認為"保持跟忘記是時光的函數"，他用有意思音節（由若干音節字母構成、可能讀出、但無內容意思即不是詞的音節）作記憶材料，用節儉法打算保持跟忘記的數量。並根據他的實驗成果繪成描述忘記過程的曲線，即有名的艾賓浩斯記憶忘記曲線。
這條曲線告訴人們在進修中的忘記是有法則的，忘記的過程很快，並且先快後慢。察看曲線，你會發明，學得的知識在一天後，如不抓緊複習，就只剩下本來的25%。隨着時光的推移，忘記的速度減慢，忘記的數量也就增加。所以說，我們在課上跟隨教師進修之後，課下一定要按期複習，溫故知新。
進步記憶力的小技能
會合注意力
記憶力差重如果因為對變亂的注意力不足會合，所以要晉升本人的注意力，不要老是發獃，抉擇比較安靜的情況或許是根據本人的習氣，尋覓合適本人記憶的情況。
每天一個小目標
每天都為本人定個目標，或許是一段時光之內為本人定個目標。按期記憶一些東西，比方從較短的成語、詩句、或許是英語單詞開端，這種練習的方法會讓本人的記憶力逐步晉升，但是一定要保持下去！
抓住最佳時光
從科學的角度來看，每天淩晨以及晚飯一小時之後是人類記憶力最佳的時辰，因為淩晨大年夜家剛睡醒，大年夜腦處於一個飽滿的狀況；而晚飯後，大年夜家為身材補充了充分的能量，記憶力會大年夜大年夜晉升！但是，根據每團體的差別情況，也會有一些壹般的成績，這就須要根據本人的現真相況來斷定啦！
懂得記憶
懂得是記憶的基本，只有懂得的東西，才幹記得切記得久。僅靠逝世記硬背，則不輕易記得住，對重要的進修內容，假如能好好懂得，會對記憶產生非常大年夜的幫助。
遐想記憶
把本人要記取的東西跟一些本人感興趣的事物或許是變亂聯繫到一起，停止一個重新的陳列與組合可能疾速的記取想要記下的內容。
分類記憶
舉一個直不雅的例子，比方有一天我要去超市買東西，我要購買的東西有：蘋果、洗髮水、奶酪、牛奶、糖、噴鼻蕉、噴鼻皂、麵粉。那麼在這個時間，我可能給我要購買的東西分個類:
生果：蘋果、噴鼻蕉
乾的食品：糖、麵粉
奶製品：牛奶、奶酪
沐浴用品：洗髮水、噴鼻皂
等我們到超市的時間，走履新別商品的分類地區，就會天但是然的想起本人要購買的商品了。
恰當食用補腦食品
恰當食用一些補腦食品也可能加強我們的記憶力，如：家喻戶曉的核桃，其余的食品另有：噴鼻蕉、海帶、魚、牛奶、雞蛋、南瓜、葵花籽等。
總結
加強記憶力的重要步調：
注領悟合、興趣濃厚、懂得記憶、及時複習、常常回想、視聽結合、多重手段、最佳時光、食品幫助。