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消化體系不好，重如果脾胃病的產生。假如飲食不節過食生冷，寒邪脾胃之陽不振。其次是郁證憂思，逆犯胃乘脾。要防備脾胃疾病關鍵在於脾胃正常功能的運轉，因此平常應注意保養脾胃。一感情要素對飲食消化接收都有很大年夜的影響，因此保養脾胃起首要保持精良的情感，不良的情感可招致食慾降落，腹部脹滿，噯氣消化不良等。二飲食調理是保養脾胃的關鍵，因此飲食應有法則，三餐準時定量，不暴飲暴食，素食為主，葷素搭配。三注意冷暖，俗話說，十個胃病九個寒，注意冷暖非常重要，注意保暖避免受涼，有脾虛泄瀉的，可在其中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果。假如感到胃脘部發冷可及時服用生薑湯。四要保持參加恰當的體育活動，恰當的體育錘煉能增加人體的脾胃功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食品的消化跟養分紅分的接收。