實在孩子的個子是會遺傳的，但除了後天的飲食外，後天的盡力也同樣可能改變，所以家長要控制方法，科學的為寶寶增高，而避免寶寶長高的誤區。
寶寶增高有6個認識誤區
曲解一：父母身材均偏矮，所生後代斷定高不了。
後代身高會受父母的影響，受父母身高影響的下一代的身高，稱遺傳靶身高。遺傳靶身高影響後代最畢生高的比例約佔50%～60%。也就是說，後代生長到最畢生高（即成年時身高）時，有40%閣下是受非遺傳要素所決定的。我們在壹般生活中常常可能看到，父母均身材矮小的家庭，所生後代只有部分身材矮小，而不是全部。因此，身材矮小的父母千萬不要認為本人都不高，小孩必定長不高，不然會錯掉醫治機會。
曲解二：小孩晚期生長遲緩，前期一定會追上。
兒童的生長發育過程是有階段性的，嬰兒期（指從出生至1歲）身高增加敏捷，為每年23厘米～25厘米；幼兒期（1歲後～3歲）身高增減速度為每年8厘米～10厘米；穩按期（指3歲後至呈現芳華發育前）身高增減速度絕對較牢固，為每年6厘米閣下。芳華發育開端，大年夜部分孩子的身高有一個增加頂峰呈現，此時身高增加在芳華發育晚期可達到每年15厘米～18厘米不等。隨着芳華期的發育，第二性徵呈現，身高增減速度減緩，從每年2厘米～4厘米降落到每年1厘米，再進入身高增加停止期，此時為成年人身高。由此闡明，人體增加過程是豐年紀階段性及法則性的。如能每一階段都正常生長，身高就正常發育。假使在某一階段因疾病影響或養分缺乏等要素招致發育妨礙，身高不增加或增加遲緩，就會影響最畢生高。有壹般兒童，因為某種原因在幼兒期、學齡前期生長偏離正常，一旦排除這些原因，會呈現一個生長追逐期，可追逐至正常身高。不過，影響身高增加的要素是綜合的、複雜的，差其余影響要素會形成差其余成果。部分家長因為遭到晚期不長、前期長的懵懂不雅念的影響，待到發明孩子曾經16歲或18歲，仍比其他同窗矮時才去就醫。此時增高機會已過，空留遺憾。
曲解三：多服食鈣片就會長高。
鈣是人體內一種重要的礦物質，骨骼構成離不開鈣。除了小部分佝僂病患兒因為鈣供給缺乏或接收妨礙，經恰當補充鈣有助其身高增加外，臨床材料標明，大年夜部分身材矮小的兒童，體內的鈣是正常的。
曲解四：只有養分好就可能長高。
人體生長發育須要充分的養分，這是科學的結論。養分不均衡或缺乏可招致各種疾病，使生長發育停止或遲緩。科學研究指出，人體增加是一個複雜的各種調理統一的過程，在這一過程中，除了生長所需的物質外，還要有體內多種內分泌激素參加調控。其中生長激素、甲狀腺激素、性腺激素等，皆為調控人體生長的重要激素，任何一種激素分泌過多或缺乏，都必定影響生長發育，而這些激素現在不是只憑養分補充就可能達到請求的。認為養分好就會身材好、就能長高，這種邏輯是不科學的。
曲解五：孩子現在已比同齡壹般的兒童高，將來一定不矮。
事物是一分為二的，人體的生長發育也須要單方面考慮，假使一特性發育提前的孩子，儘管現階段身高在同年紀、同性別小孩之上，但他的骨成熟卻嚴重減速（即骨齡超越現實年紀很多），即意味着他的增加有效期大年夜大年夜收縮。孩子很快便會結束長高，這類孩子絕大年夜少數成年身高都比正常孩子矮。
曲解六：孩子現在矮些沒關聯，藥物幫助孩子長高。
人體長高是一個複雜的生命過程，它遭到包含父母遺傳及集體要素、情況要素、社會要素等的影響，現在尚未發明有對改正生長遲緩行之有效的藥物或食品，對生長遲緩的兒童必須及時尋覓原因，針對差別病因施治，才是正確有效的道路。
孩子增高的小法門
起首，蛋白質是長身材的「制作材料」，成年人每天須要80克蛋白質，孩子絕對須要更多一些。精良蛋白質可能影響生長激素的分泌，也是增高的關鍵要素。不只要講究蛋白質的數量，還要講究品質。植物性食品如：蛋、肉、魚、乳類所含人體必須氨基酸比較完備，養分價值高，宜多吃；大年夜豆及豆製品的蛋白質也是優質蛋白質，要讓孩子常常進食。並且要注意葷素搭配，如豆類、花生、蔬菜與植物性食品搭配，可進一步進步蛋白質的養分價值，又可取長補短，增加人體對維生素跟礦物質的接收。
其二，鈣是青少年生長發育弗成缺乏的礦物質，若食品中的鈣供不應求，就會影響青少年的身高發育。鈣質是最重要的養分素，因為骨骼有97%的構成因素是鈣鹽，補充鈣質對骨骼發育非常重要，其中又以牛奶的鈣磷比例是人體接收鈣質的最佳比例。據考察，缺鈣的兒童補鈣後要比不補鈣的兒童個子高得多。因此，炊事分配中應有含鈣的食品，如奶類、蛋黃、蝦皮、牡蠣、芝麻醬、大年夜豆及豆製品。