人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈着長約6.1米的血管。好的血管讓人看着特別舒暢：動脈血管富有活力，血管口徑大年夜，管壁光滑、柔嫩，彈性好，輸送血液的才能也最強。那麼哪些原因最輕易形成心血管堵塞呢？
1、餐餐大年夜魚大年夜肉，血管輕易堵。
三四十歲的人常在表面應付，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」跟「濃油赤醬」炮製出來，招致血管里的斑塊越來越多。
2、日夜倒置，打亂血管生物鐘。
三十歲以上的人大年夜多是單位的國家棟梁，弗成避免地成為「熬夜族」。從攝生角度來說，晚上11時到凌晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時光。熬夜時，不止你本人，心腦血管的生物鐘也會被打亂，招致體內過多地分泌腎上腺素跟去甲腎上腺素，讓血管緊縮、血液活動遲緩、黏稠度增加。臨時「黑色倒置」的人，患心臟病的傷害會比正常人增加一倍。
3、一天兩包煙，血管易「中毒」。
「抽煙是招致血管產生毛病的首惡之一，哪怕你身材再好，一天兩包煙，也斷定會給血管留毒，讓它一每天脆弱下去。」上海交通大年夜學醫學院從屬仁濟病院血管外科主任張紀蔚說，美國科學家50多年的研究標明，每天抽煙20支以上，冠芥蒂傷害會增加2—3倍。另有研究發明，熬夜時抽煙，會使血液的黏稠度比正常時降低8倍以上。
4、活動少，血管渣滓多。
下肢血管也很重要，但常被大年夜家忽視。
假如腦血管有成績，呈現心臟病的多少率是正常人的2—3倍，可假如下肢血管有成績，這多少率就會變成4倍。
正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平常只開放100—200根，多活動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微輪回;而臨時不活動，血管內的渣滓會逐步累積，構成粥樣硬化斑塊這個「不準時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
5、高血壓、糖尿病連累心腦血管。
不癥狀或不加把持的高血壓，是激發諸多血管病的導火索。
高血壓患者產生腦梗逝世的多少率是正常人的4—7倍。而高血糖不只累及微血管，還會招致大年夜血管病變，血糖高的人，腦卒中的產生率比正常人高2—3倍。
壞心境傷血管。專家近來證明，精力壓力可惹起血管內膜緊縮，減速血管老化。