酷熱的夏季正長短常熱的時間，這個時間的人們身材大年夜汗淋漓，常常會呈現衰弱跟口渴景象，特別是作為妊婦懷孕時期，因為身材體質的關係，常常會因為夏天的推陳出新茂盛，皮膚的散熱量也會比人體多，所以長時光感到到比常人要更熱一些，妊婦可能大年夜批的利用電電扇，但是盡管不要長時光用空調，可能用天然的風讓本人排汗，注意做好保暖。
酷熱的夏天，人們不管是在家還是在任務單位每每讓電電扇不停地吹，這種乘涼法對妊婦是不合適的。
因為妊婦推陳出新茂盛，皮膚散熱量也比常人多，基本體溫比一般人高0.3℃~0.5℃，所以比一般人耐熱才能差。但如果長時光吹電電扇，特別是高速的風直接吹到皮膚上，汗液蒸發生用會使皮膚溫度驀地降落，可使表外相細血管緊縮，使外周血管阻力增加，可使動脈血壓臨時降低，減輕心臟包袱。因為頭部皮膚血管豐富，血流量較多，對冷安慰較敏感，易引開端痛、頭暈、疲憊有力等不適。長時光頭部受冷安慰，可因面神經產生侵害而惹起面癱。為了調理滿身材溫，達到均衡狀況，滿身的神經體系跟各器官構造必須加緊任務，因此，長時光吹風人也輕易疲憊。
妊婦出汗較多時，不要立刻吹電電扇。因為此時滿身皮膚毛孔開放，冷風易趁火打劫，妊婦極易受涼感冒，輕者鼻塞流涕，重者高熱或並發呼吸道炎症，對妊婦及胎兒安康極為倒黴。
因此，妊婦應注意避免忽然或長時光吹電電扇，更弗成用吹電扇的方法落汗。必須吹電電扇時，也要避免直吹，風速宜緩跟。或許乾脆抉擇手搖扇。
●涼斧量明日
原料：魚皮300克，鹽、蒜、花椒、噴鼻萊、白糖、醋各適量。
做法：
①冷鍋冷油，投入花椒爆噴鼻，炒出噴鼻味，撈出花椒不要，花椒油留用；大年夜蒜去皮洗凈搗成蒜泥；噴鼻菜擇洗乾淨，切成段。
②魚皮用開水燙一下，涼涼，放入盆中加噴鼻萊段、鹽、醋、白糖、蒜泥、花椒油拌勻，盛盤即可。
養分功能：魚皮富含膠原蛋白，是孕媽媽在孕期潤澤皮膚、保護細胞安康的高蛋白、低脂肪食品。
●椒油紫菜
原料：新鮮紫菜100克，噴鼻菜、芹菜，大年夜蒜、噴鼻油、辣椒油、醋、鹽、白糖各適量。
做法：
①將新鮮紫菜沖刷乾淨，瀝干水分，切成段，放進開水鍋中燙煮約3分鐘後撈出，待涼備用。
②噴鼻菜、芹菜分辨洗凈，芹菜焯燙一下，均切成末；大年夜蒜拍碎剁成末。
③將紫菜與蒜末、噴鼻菜末、芹菜末、鹽、噴鼻油，、醋、白糖、辣椒油一起攪拌均勻，腌4~6分鐘，待其入味後即可食用。
養分功能：酸甜可口，可促進孕媽媽的食慾。紫菜所含的多糖存在明顯加強細胞免疫跟體液免疫的功能，可促進淋巴細胞轉化，進步孕媽媽跟胎寶寶的免疫力。