進修壓力大年夜、功課沈重以及看電視、上彀等影響，很多孩子小大年夜年紀就遠視。因為孩子目力一般在18歲才基本牢固的緣故，假如純真是配眼鏡，不做積極防備的話，他們的目力還會持續降落，故盼望父母別忽視對孩子眼睛的保護，壹般生活中幫助孩子做到以下多少點。
1.頭牢固，兩眼天然閉合(或張開)，眼睛儘可能向上望。當感到有麻痹感時，停留5秒，遲緩平複眼睛(稍作休息)。當麻痹感消散後再順次從上往下、向左向右望。每個偏向做完後必須休息片刻。當四個舉措都實現後，兩眼球順時針轉三圈，逆時針轉三圈。
每天數次，隨便，爭奪睡覺前及起床前。眼睛未展開前做一次，後果更好，此法重如果安慰眼周穴位，拉開眼肌，以恢複眼肌韌性。
2.在室內持續用眼，如看書、看電視、上彀等，在校老師每堂課結束後，走出陽台或黌舍走廊，望着遠處光芒激烈的處所，你會感到刺眼，眼睜不開，此時可閉上眼睛，稍作休息。當刺眼的感到消散後，再重新展開眼睛。
要提示的是，望向遠處時，必須眼睛不感到累，又能望明白的處所，以此類推，逐步把目標的間隔拉遠，以不克不及再看明白目標時結束。倡議有前提者，可牢固眺望同一目標，以比較目力恢復的情況，當感到望遠處不刺眼，明天能看明白昨天看不清的目標時，你的目力曾經在進步。該感化是經由過程強光安慰眼球。
3.每天起床第一件事就是走出陽台，近間隔看綠色植物，兩眼睜大年夜，眼睛與綠色植物相距小於10厘米，稍作停留，然後仰望植物，滾動眼睛，四處不雅望，彷彿在植物叢中尋覓螞蟻、小蟲等，看看葉子能否被蟲子咬過（以綠色近間隔安慰眼球，以冒充尋覓螞蟻來活動眼球）。
4.共同明目養眼的食品。如豆製品、牛奶等含鈣豐富的食品，以及植物肝臟、蛋黃、新鮮蔬果等。
提示
以上方法實用於25歲，乃至30歲早年的青少年遠視患者，只有保持，目力將在鬼不覺|不知不覺鬼不覺中掉掉落進步。其余，度數不深的話，平常盡管不要戴眼鏡，只在須要時才戴，譬如上課。讓眼睛有更多的自我調理的機會，以恢復錘煉它的功能，逐步擺脫眼鏡。