最佳答案
在生活傍邊腿粗是比較罕見的一種景象，尤其是小腿粗，又被人稱為蘿蔔腿，一些女性感到到比較憂?，惹起腿粗的原因比較多，有後天的原因，也有先本性的原因，有一定的遺傳的關係，也就是說上一輩父母假若有腿粗的景象，可能會把這種遺傳基因遺傳給下一代，呈現這種遺傳性的腿粗的時間也不要過於着急，可能經由過程一定的活動健身科學的瘦腿。
遺傳性粗腿可能瘦上去嗎
科學瘦腿方法
想要疾速瘦腿，最簡單又最疾速的方法就是跑步，因為在跑步過程中，不但讓全部腿部的肌肉停止活動，讓體內以及腿部的脂肪經由過程汗水來揮發，達到瘦腿跟瘦腿的感化。固然不是光跑步就能瘦出美腿，這還要用到科學的方法，不然就算瘦上去，也會變成一個有肌肉不均勻的美腿。
抬腿活動
除此之外，像是抬腿活動也是一個瘦腿的方，不當讓全部腿部的脂肪在停止活動，腿部的肉也會跟着活動慢慢塑形去起來。抬腿方法在家中就有一個很好的方法，就躺在床上，將腿部靠着牆壁，與身材構成90度即可。不過，一定要保持15分鐘以上才有效哦!
腿部按摩
除了活動之外，給腿部做按摩活動，也是一個瘦臀的方法，因為在瘦腿方法中，就算達到了瘦腿感化，但瘦上去的腿浮現出一種不完美的狀況，那也就是白揮霍了一些時光跟精力。比方像是：用力揉捏腿部肌肉部分，就像揉麵糰一樣。也可能用按摩板，配上乳液，從大年夜腿根部一直刮到腳踝，當你感到到又熱又痛即可。
跑步跳繩結合
跑步是一種最快瘦腿的方法，但是與跳繩結合一起的話，那瘦腿的後果就愈加明顯。方法：先是將跳繩合在一起，右手拿着有柄的一端，左手繩索的另一端，打開寬度略比肩寬即可。身材以標準姿勢站破，然後曲折右腿，讓右腳架在左大年夜腿上，左腿彎膝，重心下移，身材下蹲，上半身前傾。舉措保持10-15秒，15秒後可換腿停止雷同的練習。