有些人身材很苗條，可肚子卻胖的兇猛，嚴重影響表面。假如想要減肥的話可能採用按摩減肥法、防備為止，防治結合法、粗鹽減肥法、走路瘦腹法等後果都不錯。
一、多吃型瘦削
很多人都會借大年夜吃來緩解心中的壓力，所以時常吃得過飽、吃到很撐才停止，鬼不覺|不知不覺鬼不覺中就過多地攝入熱量跟不須要的物質。多吃型瘦削可能利用下面的肚子減肥方法。
1.按摩減肥法。改良腹部脂肪，首選加上按摩霜後揉捏的方法。按摩可能進步皮膚的溫度，大年夜量耗費身材的能量，促進腸胃蠕動，增加腸道對養分的接收，促進血液輪回，讓多餘的水分排擠體外，最合適因為吃得過多而以致腹部瘦削的人群。
具體如許做：以肚臍為核心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。
2.防備為止，防治結合。千萬不要等到餓暈的時間再去吃飯，如許減肥的成果會事與願違。要將1天所需的熱量，均勻分散在多餐中，就能避免一餐吃得過多。其次，多吃後，要及時(但不是即時)喝鮮榨果汁或蔬菜汁。每天喝250ml的果汁，並在果汁中加些冰塊，然後攪拌至少10分鐘，濃稠時參加大年夜批水，有增加飽腹感的後果。
二、久坐型瘦削
久坐型瘦削一般產生在辦公室一族的身上，白晝下班8個小時基本都在椅子上，缺乏活動，飯後仍然是坐着，所以很輕易招致腰腹部堆積脂肪。久坐型瘦削的肚子減肥方法有兩個，一起來看看吧。
1.粗鹽減肥法：每次淋浴前取一小杯的粗鹽參加少許熱水攪拌成糊狀，然後將其塗抹在腹部，按摩大年夜概10分鐘閣下後用溫水沖刷乾淨。每次沐浴前都保持用粗鹽按摩能有效安慰腸胃消化體系，便於及時打消宿便。
溫馨提示：如果肌膚比較敏感的人可能抉擇公用的「防敏感浴鹽」。
2.走路瘦腹法：久坐瘦削本身就是因為缺乏錘煉所形成的，所以對症下藥，還是得靠活動來減掉落多餘贅肉。走路的時間要多轉腰，保持這種走路方法，繃緊肚子，能防備臀手下垂。