女士生完孩子身心疲憊、原氣大年夜損，須要食療來修復人體。那月子里能喝烏龜湯嗎？甲魚湯含有蛋白質與差別凡響碳水化合物，特別合適坐月子服用。但是很多人針對小烏龜湯做法並並不是很控制，因此也害怕隨便的試着，下邊我們看一下烏龜湯的具體方法吧，讓妳家中的妊婦有一個養分紅分的坐月子時光。
西紅柿黃甲魚湯
原材料：黃甲魚1條、番茄1個、米酒2勺、味精1g、食鹽1g、蔥段1匙、油2勺。
作法：番茄滾刀塊。黃甲魚清洗。切每段。提前籌備蔥末生薑片。鍋中加熱。增加黃甲魚。增加米酒煎至六層熟起鍋。鍋油增加姜蒜停止爆噴鼻。增加西紅柿丁。炒成番茄沙司增加水。增加魚米酒食鹽。燒開增加味精蔥末。
黃芩枸杞燉甲魚湯
原材料：黃芩10克、枸杞10克、野生甲魚50克、姜10克、食用油800克、白湯1000克、鹽5克、味精3克、糖1克、白鬍椒粉1克。
作法：黃芪枸杞子清洗，野生甲魚斬塊汆水，生薑切成片備用。凈鍋輕易上火，放進食用油將野生甲魚微炸一下控油補水。凈鍋輕易上火，放進白湯、黃芩、生薑片、枸杞、野生甲魚，大年夜火燒開轉文火燉45分鐘調料即成。
無花果乾甲魚湯
原材料：野生甲魚1隻、無花果乾4顆、米酒2勺子、黑胡椒粉1勺子、精鹽適量。
作法：野生甲魚割開殼取下肉，剁碎塊狀。鍋中燒開，水裡增加小量鹽跟米酒，冷水將野生甲魚入鍋焯燙，撤除鮮血跟殘渣、野生甲魚焯後立刻撈起來沐浴，撤除表層白沫子。取琺琅鍋增加冷水，將焯燙好的野生甲魚肉下鍋，增加米酒2勺子跟黑胡椒粉1勺子除腥，蓋上蓋子，水開後轉文火煲制。煲三非常鐘後將無花果乾、干紅棗放進鍋中時斷時續煲制40分鐘。起鍋前增加小量鹽調料就可能。
冬蟲夏草大年夜棗燉甲魚湯
原材料：野生甲魚300克、冬蟲夏草10克、大年夜棗10枚、姜10克、食用油800克、白湯1200克、鹽5克、味精3克、糖1克、白鬍椒粉1克。
作法：將野生甲魚斬件汆水，冬蟲夏草、大年夜棗清洗，生薑切成片備用。凈鍋輕易上火，放進食用油將野生甲魚炸透撈起來控油補水。取凈鍋輕易上火，放進白湯、生薑片、大年夜棗、冬蟲夏草、野生甲魚，大年夜火燒開轉低火燉45分鐘調料即成。
飲食搭配層面
1、忌多吃老紅糖，傳統式的藥理學上都是感到老紅糖性溫，具有養血，有化食的功能。這種叫法儘管不不正確，但是也不克不及變成妊婦必不克不及要的養分保健品。因為老紅糖是具有活血化瘀感化的，過多的好用會持續晉升妊婦陰道流血的病症。
2、宜吃蔬菜生果，蔬菜生果跟新鮮生果，一直全是被大年夜伙兒歸到生冷食品的食材，一般為被感到對妊婦的腸胃形成欠佳的影響。現實上這類叫法是不正確的。生果跟蔬菜帶有豐富多彩份維他命，及其大年夜豆蛋白，對妊婦的身材恢復跟母乳的晉升有非常大年夜的幫助。
3、很多白叟都感到多喝粥可能補充妊婦人體里的喪掉的水份，並且敏捷地晉升奶水的代謝。但是說分泌乳汁的前提前提是要乳腺管全部通行，代謝出的奶水才不輕易被梗阻，而形成乳房苦楚悲傷。生完孩子不必急着喝催奶湯，應領先讓小寶寶吮吸媽媽的乳房，讓乳腺管的全部通行，再開展湯菜否定補貼，還記得不必給妊婦喝過多清淡感的滋補湯，會壹直晉升妊婦的人體的脂肪率，對小寶寶也是有一定的影響。