白木耳蓮子百合湯是飯桌上常常看到的特點美食，還是一款安康保健的食品，具有養顏美容，止咳潤肺的感化，百合花中帶有豐富多彩的蛋白，跟蓮籽，白木耳一起熬煮可能非常好的保養身子，百合花是寒涼的，白木耳會減速身材的血液輪回體系，也會不太非常輕易消化接收，白木耳百合蓮子湯也是有不合適食用的群體。
1、寒症咳嗽有痰者不合適吃白木耳
白木耳性潤而膩，肺熱咳嗽及濕痰壅盛者慎食，若食後有排便泄瀉者都不合適。
2、白叟不合適過多吃白木耳
白叟本身的消化接收感化較弱，而白木耳也是不太非常輕易消化接收的食材，假如持續吃上多少日白木耳或一次服用過多，都非常輕易形成白叟產生腸梗阻，臨床醫學上因吃白木耳而產生腸梗阻的白叟屢見不鮮。
3、頻年來察覺，身患咯血、嘔血、便血、支氣管擴大年夜咯血跟十二指腸潰瘍高並發嘔血、黑便等患者，經藥品痊癒後，若進餐白木耳，可使舊疾複發。
白木耳蓮子百合湯怎麼做最厚味？
原材料：白木耳花3朵，蓮籽20克，干百合20克，老冰糖100克，枸杞子10克，冷水恰當。
作法：
1、把白木耳用溫小水泡發約三非常鐘後清洗，剪去根處，隨後用力掰成小塊;蓮籽、百合花跟枸杞子也各自用溫小水泡發
2、把掰成小塊的白木耳放進砂煲內，倒進充分多的冷水，開戰災燒開後蓋板上外蓋轉慢火煲2個三非常鐘(留心不必溢鍋喲)
3、待白木耳煮至稀薄後，放進老冰糖攪拌均勻、隨後倒進蓮籽，蓋上蓋子文火煮三非常鐘
4、終極放進百合花跟枸杞子再煮15分鐘高攀附可能歇火，將煮好的銀耳粥放進冷藏室後服用口味非常贊喲
小技能：
1、這款甜點有滋陰潤肺、養血養神的感化，現實上白木耳、百合花、蓮籽、枸杞子全是對人體有利的中草藥材，這款紅豆糖水的好處確切非常多。
2、白木耳要煮較長的時光才會濃稠，因此倡議家裡有壓力鍋的用壓力鍋來煮，排氣管後用起碼火再燜半小時才幹夠喲
3、蓮籽、百合花煮的時光弗成能過長，要不然就化為粉末狀了，但是蓮籽要在百合花前下鍋，枸杞子終極才放進，枸杞子放進太早會形成怪味。