最佳答案
對頸椎痛這種疾病我們可能經由過程按摩的方法了緩解疾病，但是按摩的時間一定要注意抉擇正確的穴位，利用適度的力道，如許才幹夠獲得最好的後果。
第一節、按摩百會
用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功能：健腦寧神，益氣固脫。
第二節、對按頭部
雙手拇指分辨放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。功能：清腦明目，奮發精力。
第三節、按揉風池
用兩手拇指分辨按在同側風池穴（頸後兩側凹陷處），其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。功能：疏風散寒，開竅鎮痛。
第四節、拿捏頸肌
將左（右）手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放鬆，沿風池穴向下拿捏至大年夜椎穴20～30次。功能：解痙止痛，和諧氣血。
第五節、按壓肩井
以左（右）手中指指腹按於對側肩井穴（在大年夜椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處），然後由輕到重按壓10～20次，兩側交替停止。功能：通經活絡，散寒定痛。
第六節、按摩大年夜椎
用左（右）手四指併攏放於上背部，用力反查考摩大年夜椎穴（位於後頸部頸椎中最大年夜椎體下方的漏洞處）各20～30次，至部分發熱為佳，兩側交替停止。功能：疏風散寒，活血通絡。
第七節、對按內、外關
用左（右）手拇指尖放在右（左）手內關穴（掌橫紋以上2寸，兩肌腱之間），中指放在對側的外關穴（內關穴迎面），同時對適用力按揉0.5～1分鐘，雙手交替停止。功能：寧心通絡，寬胸行氣。