月經期歸屬於獨特期，稍不留神便會形成月經不調，影響經期的一切正常。月經期要補充養分紅分，蘋果便長短常好的新鮮生果，蘋果具有生津解渴、健脾開胃益脾的感化，多飲水，吃些蘋果，有利於潤腸有利排尿，還可能降落盆腔充血，減輕腹脹。
心理期吃蘋果怎麼樣？
蘋果有聰明果」、記憶力果」的佳譽。大年夜家早已察覺，多吃蘋果有進步記憶力、晉升智能化的現實後果。蘋果不但帶有豐富多彩的糖、維他命跟礦物等人的大年夜腦必弗成少的養分元素，並且更關鍵的是含有鋅元素。據科學研究，鋅是人體內很多關鍵酶的構成部分，是推動發肓的重要原素。鋅根據酶廣泛參加身材蛋白、人體脂肪跟糖的推陳出新。鋅還是構成與記憶才能密切相幹的核苷酸與蛋白的弗成或缺的原素。缺鈣可使大年夜腦皮質邊沿部海馬區發育不全，影響記憶才能，鋅還與產生抗體、晉升人體免疫力等有密切相幹。
蘋果還具有增加膽固醇因素、增加血壓、潤腸跟治腹瀉的功能。蘋果是性溫的新鮮生果，因此，女性心理期恰當吃蘋果是有好處的。
心理期吃蘋果罕見成績
女士因經期掉血過多，尤其是月經過多者，每一次經期都是使血液的關鍵因素血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等喪掉。而蘋果中帶有豐富多彩的碳水化合物化合物、維他命跟養分元素。尤維生素D跟胡羅卜素的因素較高。其余，還帶有豐富多彩的水溶食品纖維—阿拉伯膠。阿拉伯膠有保護腸腔、活性腸內有效的病菌、調理腸胃的功能，也有消化接收水份、清除便秘、安穩血糖值、護膚、吸咐膽液跟膽固醇的功能，可能公道地避免高血脂、高血壓、高血糖，排腸毒，避免大年夜腸癌。
心理期吃蘋果應當留心，蘋果不合適與海鮮同食。蘋果中帶有單寧酸，與海鮮同食不但增加海鮮蛋白的養分紅分，還易產生腹痛、噁心想吐、嘔吐等。一樣小道理，其余含單寧酸多的新鮮生果，如草莓苗、楊梅酒、柿子餅、石榴、青檸檬、紅提、酸柚等，都不合適與海鮮同食。