醫學領導：廣東省中病院珠海病院肛腸科主任朱建紅
國慶長假，親友好友相聚，人們舒懷猛飲，菜肴豐富，很多都是辛辣厚膩的食品，加之作息非法則，日夜倒置，身材抵抗力降落，激烈的生活作息反差，極易傷害脾胃，惹起腸道功能混亂，繼而呈現腹脹腹痛、泄瀉、便秘等癥狀。
長假時期謹防腸功能混亂
胃腸道功能混亂，又稱胃腸神經官能症，是一組胃腸綜合征的總稱，重要為胃腸的活動與分泌機能掉調，無構造學器質性病理改變，不包含其他體系疾病惹起的胃腸道功能混亂。該病的原因跟機理尚未明白，但常與情感、腸道動力學改變、飲食、腸道感染等要素有關。腸功能混亂癥狀可表示在情感方面、軀體方面跟消化體系方面。
腸功能混亂屬中醫「腹痛」、「泄瀉」、「下利」等病症範疇，並與便機密切相幹。中醫認為本病與飲食不潔，過食生冷肥甘；或情志掉調，肝氣鬱結；或勞倦太過，性格受損；或年老體衰，久病臟虛，以至脾胃功能妨礙等有關。腸功能混亂現在無殊效醫治，藥物只起幫助感化，飲食及生活調理才是關鍵。醫治腸功能混亂的藥物有調理神經功能，改良睡眠，解痙止痛、止瀉、抗抑鬱等範例用藥。
長假時期怎樣防備腸功能混亂
防備方面重如果飲食調理。食品要乾淨衛生，少吃生冷食品，飲食有法則，避免適度飲食，法則而有把持的飲食方法有利於腸道消化接收功能均衡，避免大年夜量喝酒，酒精可形成腸道活動及消化接收功能妨礙，減輕腹脹、腹痛癥狀，大年夜量喝酒還可安慰腸黏膜，降落部分抵抗力而形成腸黏膜傷害，減輕消化不良及腹瀉。
其余，要積極錘煉身材、加強抗病才能。錘煉身材可根據團體的具體情況參加一些體育活動，如做操、打拳、漫步、打球、游泳、登山、健身等，還可採用氣功、導引等方法加強體質。要避免或淡化情志安慰，戒怒少思，心胸廣闊，順其天然、加強心思承受才能、笑口常開，使精力處於最佳狀況，防病於未然。要注意勞逸結合，避免久坐、久站、久蹲、過勞等。同時起居有法則，保持充分睡眠。
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