有很多菜是中醫師長年吃的,並且不輕易別傳,這些食品對人體都有很好的滋補功能,特別是在男性補腎方面功能非常凸起,那麼大年夜家曉得男子補腎的食譜是什麼嗎?男子補腎的食品有哪些呢?下面就為大年夜家介紹一下男子補腎吃什麼好吧。
以下這些食譜可都是中醫師長年食用的補腎佳品,下面大年夜家一起來看看怎樣製作它們吧。
蝦肉炒韭菜
干蝦肉50克,用水泡軟,鍋中放油後,先切好的韭菜250克同炒熟,加鹽待調味食用,實用於腎虛患者。
中醫師常常吃這道菜,他說這道菜味道好又鮮噴鼻,老幼都愛吃,並且有很好的補腎後果。中醫師是每周必吃一兩次的,常以它佐飯。
雞蛋蒜苗煎蚝餅
這道菜的材料重要有雞蛋、青蒜苗、豆粉、鮮蚝肉、熟豬油、精鹽、醬油、胡椒粉。豆粉加水拌成漿,放入鹽、蒜苗末,澆在蚝肉上,拌勻;平底鍋上放豬油燒熱,將蚝肉漿平攤在鍋底上,打入1隻雞蛋,均勻攤於蚝肉上,等待蚝漿下層酥熟後翻轉,添適量豬油,雙面煎熟後,加點醬油、胡椒粉等即可上碟食用。
蓮子茨實淮山粥
蓮子10克、茨實10克、鮮淮山50克、粳米100克,加水共煮成了粥、每日2次,每次1碗。
專家認為此粥合適於脾腎兩虛的人,以及有遺精、腰酸、納呆者食用。中醫師常用其作早餐、或午睡後當點心,每次吃一碗。每周做兩三次,偶然為照顧孫子及家人,還會多煮些,並在粥中放些瘦豬肉。
甲魚蟲草紅棗湯
甲魚1隻(約500克)、冬蟲草(可用蛹蟲草代替)10克、紅棗6枚,調料適量,獨特隔水燉2小時後,調味食肉喝湯。
中醫師說,這道菜存在很好的補腎益精的功能,並且可能醫治耳聾目暗、煩熱口乾、遺精患者,他每個月都會燉一次來吃,偶然兩次,並且是與老伴隨吃。假如每禮拜燉服1次更好。他還認為這道湯有很好的美容後果,如使精致皮膚等。
羊肉生薑蝦米餚
羊肉切片,參加大年夜蔥、生薑及蝦米同煮,肉熟後服用。
中醫師認為羊肉中參加蝦米、生薑不但味美,另有很好的暖身、補腎感化,這款菜特別實用於腎虛的人士食用。是中醫師在夏季及初春時常吃的食療菜肴。
黃酒灼鮮蝦
鮮蝦60克,放凈水中漂凈,滾熱黃酒半杯,將鮮蝦放黃酒中燙熟後,吃蝦,喝酒。
有的男士吃了後,會破馬見效,情慾大年夜發,躍躍欲試。中醫師多是在寒天,或是須要補充體能時吃它的,平常還不敢貿然吃它。
專家感到這款潮菜有很好的益陽補腎功能,有前提的家庭可常吃些蚝菜。
除了以上介紹的這些補腎食譜之外,另有那些食品可能幫助男性同胞補腎呢?我們怎樣製作它們呢?下面大年夜家一起來看看吧。
補腎食品一:狗肉
狗肉味甘、咸,性溫,存在益脾跟胃、滋補感化。狗肉有「安五臟,輕身益氣,益腎補胃。狗肉暖腰膝,壯力量,補五勞七傷,補血脈」等功能。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎、祛寒止痛。狗肉性溫熱,多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。
補腎食譜之狗肉湯
用料
狗肉200克,菟絲子5克,姜50克,凈水1200克,桂皮20克、鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克。
做法
1、取精華狗肉洗凈斬件汆水,菟絲子洗凈,姜切片待用。
2、取凈鍋上火,放入凈水、薑片、菟絲子、狗肉、桂皮,大年夜火燒開轉小火燉45分鐘,待肉軟爛時調味即可。
補腎食品二:羊腎
羊腎別名羊腰子,含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫,有生精益血、補腎功能。羊腎能「補虛損,陰弱,益腎」,重要實用於腎虛者食用。
補腎食譜之羊腎煮粥
用料
羊腎100克、大年夜米200克,調味料適量。
做法
1、將羊腎撤除腰臊,洗凈,切小片。
2、然後將羊腎片洗去血水
3、最後將羊腎片放入鍋中,加水煮熱,再參加淘洗乾淨的大年夜米跟調味料,按常法煮粥即成。
補腎食品三:鴿肉
白鴿的繁殖力很強,雌雄交配很頻密,這是因為白鴿的激素分泌特別茂盛所致,所以人們把白鴿作為幫助陽氣強身妙品,認為它存在補益腎氣、強健機能的感化。白鴿蛋的功能更勝於白鴿肉,據測定白鴿蛋跟白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質、維生素跟鐵等因素,它的養分價值很高。
補腎食譜之紅棗枸杞白鴿湯
材料
500-600克的新鮮白鴿肉、一包十全大年夜補湯藥包、3-4片薑片、6-8隻紅棗、10-15朵噴鼻菇(洗凈泡發)、一把枸杞、調味料適量。
做法
1、白鴿洗乾淨汆燙,再洗乾淨。
2、然後跟十杯的水、薑片、噴鼻菇,加藥包燉兩個小時。
3、參加紅棗/黑棗再燉半個小時。
4、最後參加枸杞,加鹽調味即可。
補腎食品四:蝦
蝦味道鮮美,補益跟藥用感化都較高。醫學認為,其味甘、咸,性溫,有利腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體後果。
補腎食譜之米酒炒海蝦
用料
鮮對蝦400克,米酒250毫升,菜油、精鹽,蔥、生薑各適量。
做法
1、將對蝦洗凈,去殼取仁,放入米酒中浸泡10分鐘。
2、將菜油倒入熱油鍋中燒熱,放入蔥丁爆鍋。然後將對蝦倒入鍋中,放精鹽、薑絲,持續翻炒至熟即成。
補腎食品五:泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有
補中益氣、養腎生精功能。對調理性功能有較好的感化。泥鰍中含一種特別蛋白質,有促進精子構成感化。成年女子常食泥鰍可滋補強身。
補腎食譜之紅燒泥鰍
用料
泥鰍400克,豬油3湯匙,火腿10克,黃酒1湯匙,醬油2湯匙,蔥1根,薑絲10克,干朝天椒4個,砂糖1茶匙,蒜5瓣,精鹽適量,鮮辣粉1茶匙。
做法
1、泥鰍剪開腹部去腸,洗凈瀝干水,參加黃酒、醬油、蔥段、薑絲腌漬15分鐘。
2、鍋內放入豬油、油五成熱時,放入干朝天椒,微炒,參加泥鰍、翻炒,八成熟時放入鹽、糖、鮮辣粉、蒜瓣,持續翻炒至熟,裝盤,撒上噴鼻菜即可。
在我們身邊另有很多生果也可能起到很好的補腎後果,並且後果也長短常棒的,下面大年夜家一起來看看吧。
1、紅棗
紅棗味甘性溫、入脾胃經,有補中益氣,養血安神,強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功能。
紅棗含有大年夜量的糖類物質,重要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖跟果糖構成的低聚糖等;並含有大年夜量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素,存在較強的補養感化,能進步人體免疫功能,加強抗病才能。紅棗益血安神的功能,能起到補血的感化,對早泄患者有很好的食療後果。
2、核桃
核桃仁為胡桃核內的果肉,別名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說:核桃能「補腎通腦,有利聰明」。核桃仁性甘溫,歸腎經、肺、大年夜腸經。功能:補腎溫肺,潤腸通便。核桃的食法很多,將核桃加適量鹽水煮,喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、忘記、耳鳴、尿頻等症。
3、西紅柿
西紅柿究竟是生果還是蔬菜?曾經激發過很激烈的爭辯,其後定論為蔬菜類。但壹般生活中很多人還是把它當做像生果一樣來吃,我就是如許。西紅柿的養分價值非常豐富。西紅柿別名蕃茄,番茄中含有豐富的維生素A、C及D,比蘋果、梨、噴鼻蕉、葡萄等都超過2—4倍。還重要含維生素B1、維生素B2、磷跟煙酸、膽鹼、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質、鈣、鐵跟谷胱甘肽、番茄鹼等。番茄是番茄紅素最豐富的食品來源,番茄紅素存在很強的抗氧化活性,能有效清除人體內自由基。番茄紅素可能防備跟改良男性前線腺增生、前線腺炎等泌尿體系疾病,並能改良男性精子濃度跟活力,進步精子的品質,降落不育的傷害。番茄紅素還能防備前線腺癌的產生。
4、荔枝
荔枝素有「嶺南佳果」之佳譽,不但肉質脆嫩,清甜可口,並且養分豐富,每100克荔枝含蛋白質0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克,還富含多種人體必須的微量元素跟維生素。荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經;果肉存在補脾益肝、理氣補血、溫中斷痛、補心安神的功能。荔枝核的感化:理氣,散結,止痛。用於疝氣痛,鞘膜積液,睾丸腫痛,胃痛,痛經。用荔枝核15至20顆,打壞後加水煎服,能治睾丸腫痛。
5、枸杞
枸杞是葯食同源的生果。枸杞性甘、平,歸肝腎經,枸杞存在清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞跟強筋骨等功能。枸杞富含抗氧化物、維生素跟礦物質等多種養分紅分。其中維生素C含量比橙子高,β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高,鐵含量比牛排還高。枸杞對某些男性的不育、腎虧、遺精、虛勞等症有明顯的後果。現在,很多對於枸杞子毒性的植物實驗證明,枸杞子長短常保險的食品,表面不含任何毒素,可能臨時食用。
6、白果
白果,又稱銀杏的種仁。白果除澱粉、蛋白質、
脂肪、糖類之外,還含有維生素C、核黃素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖,脂固醇等因素,養分豐富。白果能治哮喘,痰嗽,白帶,白濁,遺精,淋病,小便頻數等症。取白果10枚,帶殼炒熟後取仁食用,每日兩次,連肥服兩周,可治遺精癥狀。
7、木瓜
木瓜性溫、味酸,入肝、脾經;存在消食,驅蟲,清熱,祛風的功能;主治胃痛,消化不良,肺熱乾咳,乳汁不通,濕疹,寄生蟲病,四肢痙攣苦楚悲傷等病症。木瓜性溫,不寒不燥,其中的養分輕易被人體接收,特別是可發揮潤肺的功能。當肺部掉掉落恰當的潤澤後,就能更好地行氣活血。用木瓜250克,切片後放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周後啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽舉不堅。
8、葡萄
葡萄味甘微酸、性平,存在補肝腎、益氣血、開胃力、生津液跟利小便之功能。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1.B2.B6.C跟P等,還含有多種人體所需的氨基酸。取新鮮葡萄200克,去皮、核搗爛後,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前線腺炎跟小便短赤澀痛症。
9、獼猴桃
獼猴桃又稱「奇怪果」,含維生素C,可強化免疫體系,促進傷口癒合跟對鐵質的接收;它所富含的肌醇及氨基酸,可克制抑鬱症,補充腦力所耗費的養分細胞;它的低鈉高鉀的完美比例,可補充熬夜加班所掉掉落的旅力。對男性來說,獼猴桃更存在奇怪的功能:它含有不少精氨酸,能促使血液輪回順暢,促進男性才能。
10、芒果
芒果味甘酸、性涼無毒,存在清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功能。芒果含維生素A高達3.8%,維生素C的含量也超越橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等養分紅分,均為人體所必須。成熟的芒果在醫藥上可作為緩污劑跟利尿劑,種子可能作為殺蟲劑跟收斂劑。芒果核可能入葯醫治疝氣痛:芒果核50克,
柴胡9克,川棟子9克,枳實9克,白芍30克,荔枝核30克。水煎服,每日兩劑。
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