懷孕後因為體質的差別，胃口上也會產生一些特其余變更，有的人在懷孕後會變得非常愛吃肉，乃至於吃到身材體重超標，養分超標，所以只能食齋，但是有的人懷孕後不愛吃肉，相反更愛好吃一些清淡的東西，妊婦不吃肉，在飲食方面也可能達到養分的均衡。
妊婦飲食注意什麼
妊婦作為特他人群，不只要器重加強養分，適量吃些養分豐富的食品，並且對炊事構造、飲食烹飪、飲食衛生以及食品抉擇等方面，也要非常注意。懷孕時期，寶寶身材各器官壹直發育，須要充分養分供給，懷孕時期若不注重均衡的養分，不但胎兒生長遲滯發育不良，媽媽產後也愈加衰弱。增加養分並不是越吃越多，而是注重食品中的均衡養分。
1、不宜臨時高脂肪飲食
在孕期，妊婦須要恰當增加對脂肪的攝入，但假如妊婦臨時高脂肪炊事，勢必增加胎兒罹患生殖體系癌瘤的傷害。臨時多吃高脂肪食品，會使大年夜腸內的膽酸跟中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食品能增加催乳激素的剖析，促使產生乳腺癌，倒黴母嬰安康。
2、不宜適量攝入高蛋白質
醫學研究認為，蛋白質供給缺乏，易使妊婦旅力弱弱，胎兒生長遲緩，產後恢復安康遲緩，乳計分泌稀少。故妊婦每日蛋白質的須要量應達90-100克。但是，孕期臨時高蛋白飲食，會影響妊婦的食慾，增加胃腸道的包袱，輕易惹起腹脹、食慾減退、頭暈、疲憊等景象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的妊婦輕易生出體重過高的胎兒，也輕易招致胎兒後天畸形、呈現懷胎毒血症等。大年夜量醫學研究標明，攝入過多的糖分會減弱人體的免疫力，使妊婦機體抗病力降落，易受病菌、病毒感染，倒黴優生。
4、不宜臨時高鈣飲食
妊婦自覺地停止高鈣飲食，大年夜量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害有益。妊婦補鈣適量，胎兒有可能得高血鈣症，出生後，患兒會囟門太早封閉、顎骨變寬而凸起等，倒黴安康地生長發育。一般說來，妊婦在懷胎前期每日需鈣量為800毫克，前期可增加到1100毫克，這並不須要特別補充，只有從壹般的魚、肉、蛋等食品中公道攝取就夠了。
5、不宜適度鹹食
現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，妊婦適度鹹食，輕易激發懷胎高血壓綜合征。為了孕期保健，專家倡議每日食鹽攝入量應為6克閣下。
6、不宜濫服溫熱補品
孕期，假如妊婦常常服用溫熱性的補藥、補品，比方人蔘、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必招致陰虛陽亢，困氣機掉調，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，乃至產生流產或逝世胎等。