最佳答案
對進修階段的孩子來說，充分的睡眠可能讓他們的大年夜腦掉掉落休息，緩解疲憊。乃至還可能進步低午的進修效力。但是有些時間，高三的老師會碰到半夜睡不着覺的情況，嚴重的乃至晚上也會呈現掉眠的情況。那麼，這種情況該怎樣緩解呢？實在這就須要家長控制一些技能了。
掉眠按病因可分別為原發性跟繼發性兩類。
1.原發性掉眠
平日缺乏明白病因，或在打消可能惹起掉眠的病因後仍遺留掉眠癥狀，重要包含心思生感性掉眠、特發性掉眠跟客不雅性掉眠3品種型。原發性掉眠的診斷缺乏特異性指標，重如果一種打消性診斷。當可能惹起掉眠的病因被打消或治癒以後，仍遺留掉眠癥狀時即可考慮為原發性掉眠。心思生感性掉眠在臨床上發明其病因都可能溯源為某一個或臨時變亂對患者大年夜腦邊沿體系功能牢固性的影響，邊沿體系功能的牢固性掉衡終極招致了大年夜腦睡眠功能的混亂，掉眠產生。
2.繼發性掉眠
包含因為軀體疾病、精力妨礙、藥物濫用等惹起的掉眠，以及與睡眠呼吸混亂、睡眠活動妨礙等相幹的掉眠。掉眠常與其他疾病同時產生，偶然很難斷定這些疾病與掉眠之間的因果關係，故頻年來提出共病性掉眠（comorbidinsomnia）的不雅點，用以描述那些同時伴隨其他疾病的掉眠。
儘可能明白病因，達到以下目標：
（1）改良睡眠品質跟（或）增加有效睡眠時光；
（2）恢復社會功能，進步患者的生活品質；
（3）增加或打消與掉眠相幹的軀體疾病或與軀體疾病共病的傷害；
（4）避免藥物干預帶來的負面效應。