最佳答案
瘦削是現代人的一種廣泛景象，因為少數人會長時光久坐，缺乏活動，情感緩和跟異常飲食招致超重。我們都曉得瘦削會帶來很多疾病，但是太瘦的人也一樣，可能招致貧血，記憶力減退，膽結石等疾病。研究還發明，太瘦的男孩會輕易迫害免疫體系，呈現骨質疏鬆等。那麼，男生長胖的方法有哪些?
藥物增肥法
抉擇一個正規並且純中藥口服液製劑的產品，經由過程調理達到長胖的，並且長胖不是說一天2天就能增胖的，須要一天一天去調理，除非是激素葯(對身材侵害也會很大年夜)，只有如許，身材吃下去的食品能一點一點充分被調理好的腸胃接收，從而儲存，脂肪掉掉削發育，一點一點變胖。
加強錘煉
1、舉啞鈴活動，可令胸部肌肉結實，持之以恆能有效達致擴胸的後果，起到增肌增加脂肪的後果。
3、擴胸活動──兩腿分開，雙手握緊啞鈴，上半身向前，而背部跟頸部保持挺直。把啞鈴上、下抬舉到胸前，抬起時吸氣，放下時呼氣。
3、結實胸腹活動──頸跟腰同時保持挺直，再把雙手伸直後，會合力量在腹部，一邊呼氣一邊將手向兩旁蔓延。
4、強化胸部活動──上半身向前，一隻手握啞鈴，另一手按於膝蓋上以支撐身材;把啞鈴舉到胸前，然後垂下，閣下手輪番做10次。
5、下斜推薦──雙手各舉5磅啞鈴，注意推上時要呼氣，手肘樞紐則保持微曲，推至最高時保持約1秒;放下時手肘要保持90度角，可持續做12次閣下。
6、胸前推薦──以手臂的三頭肌發力，初學時應舉10磅閣下的啞鈴，並注意背部肌肉要鎖緊。
7、東西活動──做這節機器擴胸活動時，要注意雙手的開合舉措要慢，不克不及拉得太開，蔓延至180度便可，不然輕易拉傷胸肌。