最佳答案
男性是社會地位比較高的一個群體，因為現代的男性們在生活方面是佔據了一定的上風的，男性們也是人類繁殖後輩的重要一半，因為男性是供給精子的供體，而精子是女性懷孕的必備物體，但是並不是全部的精子都是比較好的，有的男性精子品質比較差，很難使女性懷孕，那麼，怎樣進步女子精子品質呢？
一、蛋白質。
充分、優質的蛋白質可能進步精子的數量跟品質，在瘦肉、植物肝臟、乳類、蛋類中也有優質的蛋白質，蛋白質含有人體所必須的脂肪酸，它們經由過程人體本身的剖析，只能從食品中獲得，但是要注意蛋白質雖好，不克不及攝入適量，要保持養分的均衡，保持精良的養分狀況。
二、礦物質跟微量養分素。
人體內的礦物質跟微量元素都是對男性的生養力有着重要的影響，比方，鋅、錳、硒等元素。假如體內卻鋅會招致男性性腺功能降落，睾丸變小、很難硬得起來，精子生成量增加，缺硒會使精子的活動力降落，缺錳則會形成男性精子成熟妨礙，獃滯精子量增加。
三、含鎂食品。
鎂有助於調理人的心臟活動，降落血壓，防備心臟病，進步男士的生養才能。倡議男士早餐應吃兩碗加牛奶的燕麥粥跟1個噴鼻蕉。含鎂較多的食品有大年夜豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜跟海產品。
從以上的講解來看，女子精子品質是有辦法進步的，並且辦法還是比較多的，男性友人們不必擔心，精子成績一般是少數男性的成績，因此，男性們為了讓精子保持較高的品質，應當積極的參加錘煉，保持公道的生活習氣。加強精子的活力。