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大年夜家對痛經的認識一般都停留在月經時期腹痛或腰痛，但是怎樣緩解大年夜家都不不雅點，來月經肚子疼怎麼辦？月經來了肚子痛吃什麼好？公道的飲食對調理痛經、減輕痛經事半功倍。對調理痛經、緩解痛經的癥狀非常有利，另有一些安慰性的食品盡管不要食用，下面我們來人事下經期猛飲食方面的注意點把。
月經來了肚子痛，應避免一切生冷及不易消化跟安慰性食品，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
此時期可恰當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解苦楚悲傷感化。
其余，痛經者無論在經前或經後，都應保持大年夜便通行。儘可能多吃些蜂蜜、噴鼻蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發痛經跟增加苦楚悲傷感。
有人認為，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴大年夜血管，使膩滑肌松馳，對痛經的防備跟醫治有感化。如經血量未多少可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到醫治感化。葡萄酒因為含有乙醇而對人體有高興感化。情志抑鬱惹起痛經者恰當合時喝點兒葡萄酒，可能起到舒暢情志，疏肝解悶的感化，負氣機跟利。其余，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕呆滯的痛經症，可能散寒祛濕，活血通經;甘溫能補能緩，對氣血衰弱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的後果。
痛經患者平常飲食應多樣化，弗成偏食，應常常食用些存在理氣活血感化的蔬菜生果，如薺菜、洋蘭根、噴鼻菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身材衰弱、氣血缺乏者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食品，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、植物肝腎、魚類、豆類等。
女性在月經時期，除感到情感高漲外，亦廣泛遭到經痛的困擾。因此，懂得這篇文章後，信賴你須要給本人的打算，怎樣調理本人的身材，免受經期苦楚悲傷的困擾。如許才幹進步本人的生活品質。