痰濕體質這個詞來說對很多人來說都很陌生，大年夜家都不是很明白，不是很明白它究竟是什麼，它重要癥狀是什麼，假如是痰濕體質我們應當怎麼辦，痰濕體質能不克不及多喝水啊？痰濕體質在飲食方面有不什麼須要注意的呢？痰濕體質在生活方面又要有什麼注意的呢？那麼明天就一一為大年夜家來解答。
中醫有九種體質分別，其中一個叫痰濕體質（或痰熱體質）。這個「痰」字不克不及只簡單地懂得為從嗓子里出來的有形之痰，更多的時間它是一種看不見、摸不着的，如頭重如裹、四肌酸沉、將軍肚、齒痕舌、大年夜便溏（粘膩）等。實在齒痕舌在中醫傍邊每每會提示說脾虛，脾虛不只僅是人們認為的胃口不好，它跟很多變亂是有關係的，如身上乏力、胃下垂、癱軟等。性格虛了，生、舉的力量差，接收養分精華的才能也要差。一般來說，正常人有薄而白的舌苔，一旦發明有厚膩苔或發黃（這叫痰幹冷或痰熱，一般叫幹冷）了，闡明有痰濕了，所以舌苔的薄厚是中醫診斷有不痰濕的一個非常重要的根據。溏實在就是粘的意思。大年夜便有點粘、大年夜便前面干前面粘、大年夜便不盡等都被中醫認為是脾虛的表示。
痰濕體質能多喝水。痰濕體質就按平常喝水的量喝就可能了，這跟喝水關係不大年夜。痰濕重如果不要吃清淡的，甜的東西痰濕體質，平常盡管清淡飲食，少吃肉，少吃安慰性食品。可能泡點陳皮喝水，如許能燥濕。痰濕體質重如果健脾運化痰濕，如許才幹改變。鹹的，酸的，寒涼的，膩滯的，收澀的東西都要少吃。
看了以上的介紹，信賴大年夜家對痰濕體質多多極少也都能有所懂得了，那麼對痰濕體質我們就要注意飲食的安康，要有一個好的生活習氣跟飲食習氣，不要不器重它，不要等它嚴重了再去器重，從現在起從一點一滴大年夜事注意起，我們要對本人的安康擔任，對本人擔任，要有一個精良的身材才幹去做我們先做的事。