最佳答案
多人都有在半夜吃完飯之後睡覺的習氣，尤其吃完半夜飯之先人很輕易犯困，這時間特別須要睡覺，睡覺之後腦筋才會清醒，但也要提示大年夜家注意，最好不要在吃完飯之後立刻睡覺，臨時如許做會惹起一些身材安康成績，所以飯後最好起來走動一下，如許有助於消化，那麼飯後睡覺能否會招致長胖呢？
半夜吃飯後睡覺長胖嗎？
吃完飯就睡覺會讓人長胖么？餐後睡覺會長胖么？假如不懂得某團體的生活方法跟遺傳學等各方面的情況，這個成績很難答復。但是，假如午後不是打盹兒，而是漫步，將會耗費更多的熱量，這點是無可爭議的。七是睡覺本身並不會招致體重增加。真正把持體重的關鍵是較長時代內的能量均衡，其卡路里跟能量攝入跟耗費之間的均衡。當射入的能量大年夜於耗費的能量時，人體就把多餘的能量作為脂肪存儲起來，這與那些適量的卡路里究竟來自脂肪、碳水化合物、蛋白質，還是乙醇完全有關。在美國，很多人收入的能量比他們耗費的能量多，招致體重超標的人壹直增加據統計，現在大年夜概有1/3的美國成年人體重超標，其余1/3的成年人曾經處於瘦削狀況。多少份最新研究報告還指出，臨時受掉眠熬煎，或每天只睡多少個小時的人，可能比那些睡眠充分的人更輕易長胖，不過，這個景象重如果睡眠觸發的激素濃度變更所致。這種變更不是增加跟增加睡眠時光，而是增加跟增加食慾。
這種情況並不克不及斷定能否會瘦削，因為瘦削跟很多要素等有關，比方活動，一天的飲食量，情感等等
領導看法：
因此這種情況想要減肥的話，最好是嚴格把持飲食，以及積極錘煉身材
睡的時光太長，很可能會長胖的。半夜休息，一個小時就不少，晚上休息七八個小時，睡覺時光就不算少了，少吃多活動。把持飲食才不會長胖。
一般有午休的習氣是好的，倡議最好吃過午飯休息半小時再睡覺。一般吃飯到七八成飽正合適，是不會發胖的。