最佳答案
美眉們都渴望擁有一個苗條的身材，這就須要在飲食方面多加留神，一方面要調劑好飲食構造，不要吃一些清淡或是脂肪及熱量含量較高的食品，另一方面還須要多吃一些有助於瘦身減肥的食品，如許才幹獲得更好的後果，那麼晚上吃番茄能減肥嗎?
當你下定信念要開端「晚間西紅柿減肥」生活時，你須要吃多少西紅柿才幹保證攝取到身材所必須的番茄紅素呢?想要加快推陳出新達到減肥後果的話，每天須要攝入15毫克的番茄紅素。但是15毫克的量，很難打算得正確。
生吃西紅柿的時間吃兩個大年夜西紅柿(500克)。白色系要比桃色系好，所含番茄紅素是桃色系的3倍。或許吃17個小西紅柿(250克)。小西紅柿的養分紅分要比壹般西紅柿來得多。胡蘿蔔素、維生素C、食品纖維均為壹般西紅柿的1.5～2倍。
喝番茄汁的時間一瓶番茄汁(200克)。起碼一天喝一瓶，想要後果更明顯的話，推薦一天喝2～3瓶。喝一瓶番茄汁攝取到的番茄紅素相稱於吃兩個多生的西紅柿哦。
用西紅柿做菜時番茄醬或西紅柿泥，4大年夜勺不到(各自是80克跟60克)。假如是西紅柿罐頭，就是一罐(170克)。番茄醬與西紅柿蔬菜泥都是加工食品，所以含的番茄紅素要比生的西紅柿多。
注意不要吃太多的西紅柿西紅柿是一種很好的食品。但有一點須要大年夜家注意：西紅柿同樣存在「讓身材變寒」的感化。吃多了會惹起腹瀉、體寒等。所以在利用「晚間西紅柿減肥法」之時，須要適度食用西紅柿。
上文中對晚上吃番茄能減肥嗎給出了明白的介紹，想必大年夜家也都心中有數了，實在很多食品都存在減肥的功能，不過任何食品都是須要適量食用的，假如攝入的量太少，就達不到養分及減肥的後果，攝入量太多對身材也是不太好的。