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皺紋長短常讓人懊末路的東西，尤其對女性友人來講，最幻想的狀況是皮膚光滑，不一點皺紋，但是常常不遂人願，在一定年紀就會長出很多皺紋，實在睡覺的姿勢跟長皺紋是有很大年夜關聯的，因為皺紋是受外界情況影響的，在睡覺的時間盡管不要側睡，可能仰天平躺，使皮膚處於休眠狀況。
皺紋是指皮膚遭到外界情況影響，構成遊離自由基，自由基破壞正常細胞膜構造內的膠原蛋白、活性物質，氧化細胞而構成的小細紋、皺紋。皺紋匆匆呈現。呈現的次序一般是前額、高低眼瞼、眼外眥、耳前區、頰、頸部、下頦、口周。面部皺紋分為萎縮皺紋跟肥大年夜皺紋兩品種型。萎縮皺紋是指呈現在稀薄、易折裂跟乾燥皮膚上的皺紋，如眼部四周那些有數渺小的皺紋;肥大年夜皺紋是指呈現在油性皮膚上的皺紋，數量未多少，紋理密而深，如前額、唇四周、下頜處的皺紋皺紋構成的最新發明。。
仰睡很多人感到仰睡不舒暢，但是實在仰睡可能增加臉部的皺紋。所謂仰睡，就是平躺、正睡，正所謂天大年夜地大年夜我最大年夜的睡相。這種睡眠姿勢不但可能使滿身肌肉放鬆，並且可能增加臉部的皺紋。所以，對女性來說，恰當的仰睡可能防備臉部皺紋呈現，抵抗衰老。
南方很多人的枕頭都是很硬的，他們為了頸椎的考慮，但硬枕頭同時侵害了皮膚。每次睡覺的時間都會讓臉部跟最好可能換上質地比較軟的枕頭睡覺，比方說棉芯的，棉花的內芯要絕對更鬆軟，對臉部皮膚的擠壓會更小。枕頭擠壓，讓眼睛下面跟法則紋的紋路構成一個三角形。
別用太硬的枕巾，有前提的話真絲的枕巾吧，這種材質更親膚跟順滑，對皮膚的摩擦更小，你只須要買一個枕套即可，買不起真的真絲的話，買一塊仿真絲的材質，對皮膚的磨損同樣很小。