最佳答案
腹部脂肪增加，輕易誘動員脈粥樣硬化，屬於冠芥蒂跟腦血管不測的高危要素。腹部脂肪的打消，比較幻想的方法是加強活動，通度日動耗費脂肪。每天保持跑步半小時以上，或許是快走一小時以上，以及持續做仰卧起坐30個以上，都可能耗費腹部的脂肪。但要注意活動減肥，須要持續停止，假如不克不及保持，輕易反彈。增加活動的同時，還要注意避免吃含脂肪高的食品，澱粉類食品每天也不宜超越六兩。
肚子的肥肉怎麼減
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