最佳答案
來月經的時間最好不要做足療，我們曉得足療長短常好的一種休閑保健的方法，它存在疏通經絡，促進血液輪回的感化，在平常恰當的做一些足療，存在緩解疲憊，防備疾病的後果，但是在月經時期假如做了足療，會減速血液流暢，輕易招致經血量變多，對女性的安康是不好處的。
經期能做足療嗎
女性經期最好是不要做足療按摩。足底按摩是經由過程安慰穴位，疏通經絡來打消疲憊，在停止按摩之前須要先用藥水泡腳，這會使得人體內血液輪回加快，影響子宮出血，按摩的時間一旦伎倆過重，子宮緊縮便會加強，從而招致出血量增加，乃至因為安慰穴位招致底本的心理情況遭到影響，迫害身材安康。
女性什麼時間做足療合適
女性做足療按摩起首除了要注意避開心理期，平常可能抉擇在晚上8點到9點的樣子停止，這個時光段人的腎氣最為衰弱，做足療按摩有助於增加身材熱量，血管擴大年夜，可能幫助活血，促進血液輪回，滋潤肝腎，並且另有助於進步睡眠品質。飯前飯後注意不要做足療，飯前做足療輕易克制胃液分泌，抵消化倒黴，飯後破即做足療會形成腸胃血容量增加，影響消化。
女性經期身材疲憊怎麼緩解
經期可能抉擇洗熱水澡的方法來緩解疲憊，要注意的是要抉擇淋浴，不要抉擇盆浴，沐浴的時光也不宜過長，一般在15分鐘比較合適。
鎂的感化是將肌肉中的碳水化合物轉化成可利用的能量，研究表現，女性每日攝入的鎂假如少於280毫克，就會感到疲憊，補充鎂元素有利於緩解疲憊。