最佳答案
女性在生過孩子之後，身材體質會比較差，特別輕易抱病，假如不好好照顧，是會留一輩子的病根的。所以，很多女性會在出產之後有坐月子的風俗，坐月子對女性來說長短常重要的。那麼畢竟怎樣加強產後體質呢？讓我們一起來看一看下面的文章內容吧。
1.一定不要做家務，即便小到剝瓜子如許不費勁氣的事都不要做，以後手指甲會疼的。象什麼疊衣服的事，都別做。坐月子最好你婆婆或是媽媽照顧，假如她們不時光的話，那就請月嫂吧。反正本人是什麼都不克不及做的。
2.另有就是少吃多餐，多吃有養分的東西，像是豬腰也要多吃，因為躺在床上時光久了對腰不好。
3.喝水要喝紅糖水，不要喝白開水。
4.睡覺蓋被子都不要把手肩膀露在表面，輕易受涼，以後肩膀就會疼。
5.不要吹風，假如是冬天的話，在家也是戴頂毛線帽子最好。
6.不要看電視，以後眼睛會不舒暢。
7.剛做月子的時間，一開端最好不要吃米飯，可能吃麵條或是喝稀飯。可能下雞湯麵，肉絲麵，腰花面啊等等變着花樣的下麵條吃。等兩個禮拜閣下，可能吃煮軟的米飯。不克不及吃辣椒等安慰性的東西。象是瓜子另有什麼油炸的東西都不克不及吃，噴鼻脆的東西也不要吃，對牙齒不好。
8.冬天的話盡管不要洗頭沐浴，輕易受涼。洗臉刷牙洗腳等的用水一定如果開水冷至溫度適中的時間再用。一定不要用涼水兌開水，那樣不好。
9.帶寶寶睡覺不要把他的頭壓在你的肩膀或手上，以後手會疼的。
怎樣加強產後體質呢？讀了以下的文章內容，信賴妳曾經有了一定的懂得。在坐月子時期須要注意的事項有很多，家人一定好好好的照顧，不止是身材上的，另有心思上的，很多女性在產後會患有產後抑鬱症，所以，家長們在照顧產婦的身材之外，另有照顧好產婦的心思安康。