最佳答案
在夏季減肥是很多人的主意，在生活中有很多減肥藥物服用後身材可能會呈現一些反感化，而食品減肥是最安康的方法，黃瓜一直被稱為果蔬界的皇后，其中含有丙醇二酸可能轉化身材傍邊的脂肪，而木耳含有很多營養分子黃瓜跟木耳結合可能補充人體養分也不會長出脂肪。
材料；新鮮黃瓜500克、水發木耳50克、精鹽、味精、醬油、白糖各適量
操縱；黃瓜洗乾淨，切成薄厚適中的圓片、撒上精鹽腌制10分鐘閣下後擠干水分。將擠干水分的黃瓜片放在盤子中。把洗凈的木耳用開水過一遍擠干水分，放入盛黃瓜片的盤子中。
醬油內參加精鹽、白糖、味精攪勻後倒入盤中，停止攪拌。
功能；清熱生津用於純真性瘦削者飲食療法
想減肥不要靠那些什麼拔罐刮痧吸脂減肥茶減肥藥減肥膠囊減肥霜等、重要在本身，實在、減肥後果最好、最快、最基本、最安康、最保險、最環保、最徹底、最無侵害、最無任何反感化的辦法就是公道把持飲食：
1、把持熱量與脂肪。要壹直警惕食品的熱量，在炊事中應增加些肥肉，增加點魚跟家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食品，這些東西含有豐富的糖、鹽跟麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的生果、蔬菜跟全麥麵包。
4、均衡炊事。每天按打算均衡安排本人的飲食，同時要注意準時、弗成濫吃。要減慢吃飯的時光，吃頓飯的時光不少於20分鐘。
5、熱量負均衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的耗費量。
6、意志決定減肥的後果與品質。