最佳答案
晚上臨睡前對青少年兒童來說，生長素對發育起着決定性感化，一天24小時除吃飯後3-4小時含量略高外，大年夜部分的時光濃度都較低。但是深睡一個小時後，無論兒童或成人會呈現一個濃度頂峰期，生長激素最高，這種景象在青少年時代特別明顯，此時身材剖析的代謝茂盛，骨骼、肌肉、內臟生長敏捷，所以青少年兒童喝牛奶的最佳時光是晚上睡覺前。因此把淩晨的放在晚上臨睡前喝，倡議喝熱牛奶跟酸奶。晚上喝一杯酸奶，不但保存了牛奶的長處，並且還含有腸道的益生菌，奶粉大年夜多有很多的糖，而糖吃多了，假如又少活動，用不完就會轉化為脂肪，就輕易發胖，因此，最好喝純牛奶。