常常用熱水泡腳可能促進滿身的血液輪回，讓身材更安康，也可能很好的防備一些疾病的入侵，特別是在秋夏季節，用生薑泡腳驅寒的後果更高，怕冷的人可能常常泡。
1、生薑泡腳祛寒
生薑屬辛溫解表類，祛寒解表，且毒反感化較小。怕冷、輕易四肢冰冷的人可能用生薑泡腳。
一般取15～30克生薑(約為中等大小姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好後，將全部姜水倒出，參加適量冷水至40℃閣下(以不燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生薑藥用因素有很多小分子物質，蓋上鍋蓋煮可能避免其揮發。半塊姜的用量對半盆水。如泡腳用水量較多，或怕冷癥狀較重，可酌情增加姜的用量。
2、桂皮泡腳消腫
桂皮，又稱肉桂、官桂或噴鼻桂，與花椒都是家庭常用噴鼻料，二者都有溫腎陽感化。泡腳對因腎病惹起的浮腫有緩解感化。
腎源性水腫是因為腎臟功能成績或呈現疾病而惹起的水腫。一般起首產生在構造疏鬆的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以淩晨起床時最明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可呈現凹陷。可用花椒跟桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳，煮法同煮生薑的方法。
如先從身材的下垂部位(如腿)開端呈現水腫癥狀，逐步開展到身材其他部位，則可能是因為心臟功能成績而招致的心源性水腫。這種水腫可選用生薑煮水來泡腳，可促進下肢血液輪回，從而幫助減輕水腫。
3、艾草泡腳溫肺
艾草性溫、味苦、無毒，存在回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功能，也常用於針灸，故又被稱為「醫草」。艾草泡腳能改良肺功能，對患有慢性支氣管炎跟輕易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳方法跟生薑泡腳方法鄰近，一般取30～50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前雷同。
身材寒濕重的病人，每周可用艾草泡一次腳，還可同時喝一杯生薑紅棗水(10粒干紅棗加兩片生薑，加十碗水煮兩個小時)。
艾草泡腳時期應注意，多喝溫開水，少吃寒涼食品，注意休息。虛熱、實火惹起的頭面部、咽喉部不適、慢性支氣管炎等都能掉掉落一定緩解。
發熱跟患有低血壓、糖尿病的人要在大年夜夫領導下用艾草泡腳。艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過於頻繁。艾草泡腳能引火下行，偶然會引開端面部的氣血缺乏，輕易引開端暈、頭痛，還會惹起情感上的變更。