很多人在平常都一定要關注一下本人的指甲安康成績，指甲疾速生長，對指甲的保護跟修復都有很大年夜的幫助，假如指甲出缺口或粗糙招致指甲變得很脆弱，很多人因為修剪的指甲錯誤，把指甲剪壞，須要讓指甲快點生長出來，如許才會變得丟臉。
指甲養護方法，能使指甲長得更長
好好養護指甲。指甲出缺口或很粗糙，會使指甲變得很脆弱，這會招致它們零落。想要指甲長得長並且想要它們很堅固，好好保養指甲，並保持指甲的幹凈很重要。
用指甲銼來修剪指甲的外形，不過你得確保用的是正確的方法，不然會撕裂指甲。
給指甲名義拋光，如許能使指甲一直保持修好的外形。
給指甲利用嘉膠帽，用大年夜頭針在帽子上扎一個小洞。在每個指甲上滴一滴墨西哥油，然後套到帽子里。
不要給指甲利用粗糙的產品。在指甲上用腐化性強的化學品，可能會使指甲壹直變脆弱。最好用天然的、無毒的指甲油跟卸甲油來保護指甲，並且壹般生活中要避免手部接觸強幹凈劑跟其他化學品。
打掃房間時，記得戴橡膠手套，避免指甲接觸到漂白劑或其他化學品。
洗碗時戴手套，因為洗潔精會使指甲變干，從而使指甲更輕易劈開。
溫柔對待你的指甲。咬指甲、撕指甲另有其他侵害指甲的壞習氣，都會使指甲變脆弱並且變軟。一定要溫柔對待你的指甲，如許它們才幹安康茁壯地生長。
不要再咬指甲了。假如你愛好咬指甲，指甲基本不辦法生長，所以一定要採取辦法儘快改掉落這個壞習氣。假如你改不掉落，你可能去買葯塗在指甲上，如許你就不會再想咬它們了。
不要把長出來的指甲扯掉落，相反，你應當修剪它們。
不要摳掉落指甲油，相反，你應當交給專業的美甲師來處理。
利用指甲加強油。藥店有專門使指甲更強韌的指甲油，你可能買來塗在指甲上。你還可能買含有促進指甲生長的養分的亮油。
改變飲食習氣，促進指甲生長
多吃蛋白質。指甲的重要因素是蛋白質，所以你起首要多吃蛋白質。多吃瘦的家禽、魚、牛肉跟豬肉，另有菠菜跟其他含蛋白質的蔬菜，如許指甲才會更安康。
喝蛋白質飲料，或把蛋白粉加到牛奶里，這都能敏捷增加體內的蛋白質。
雞蛋跟堅果都含有豐富蛋白質，尤其對不吃肉跟魚的素食主義者。
補充維生素。除了蛋白質，想要指甲安康生長，很多維生素也必弗成少。要攝入充分的維生素D、C跟A，來保證指甲能儘快生長。
利用嘉膠帽。每天用1500毫克墨西哥油來保養指甲。好的嘉膠帽含有純墨西哥油跟大年夜批的維生素E。墨西哥油含有豐富的歐米加-3脂肪酸。2-3個月後，你的指甲會長得更快，並且指甲也變得更強韌。
乳製品，尤其是牛奶，都含有豐富的維生素D。
菠菜、甘藍、橙子跟獼猴桃，能補充維生素C。
胡蘿蔔、番薯跟橙色的蔬菜，都能補充維生素A。