最佳答案
在冬天這個比較乾燥的季節，我們倡議老年人可能在平常恰當的吃一些生果，屄圖你們可能吃金橘以及紅棗雪梨等。對夏季感冒咳嗽的老年人，我們倡議大年夜家可能抉擇雪梨燉川貝來醫治，對補氣血的食品，我們倡議老年人可能吃一些桂圓以及山楂等生果，這些生果對進步體質都是有幫助的。
一般來說，白叟多體質寒涼，可能抉擇生吃一些溫熱性生果，如荔枝、桂圓、石榴、金橘、紅棗等，而梨、柚子、噴鼻蕉等涼性生果，以及蘋果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性生果，則最好加熱再吃。
煮湯水：梨、蘋果、山楂，都可能與冰糖一起煮湯喝，但因為山楂較酸，胃酸偏多的白叟要少吃或慎吃。
熬粥：可能與粥同煮的生果一般有桂圓、干紅棗、葡萄乾等。
燉肉：荸薺、桂圓等可能參加肉湯中同燉，還能增加肉的厚味程度。
上鍋蒸：山楂、紅棗、蘋果存在很好的補中益氣、養血安神感化。特別是蒸熟的棗，絕對生棗更易消化，脾胃功能比較弱的人可能適量多吃。
微波爐加熱：橙子、梨、蘋果等都可能切成小塊，用微波爐加熱後食用，也可將其榨成果汁，然後微波加熱飲用。
做菜：生果做菜最罕見的是拔絲。生果切塊，用白糖熬成糖漿後，將生果裹上糖漿，拔成絲。如拔絲橘子、拔絲噴鼻蕉，拔絲蘋果、拔絲梨等。
我們都在曉得在平常恰當的吃一些生果對我們進步身材抵抗力是相稱重要的，特別是我們在冬天的時間，我們須要多補水，可能吃一些養顏補水的生果。白叟在冬天最合適的生果重如果雪梨以及噴鼻蕉，盼望你們可能加以利用。