牛奶是養分價值很高的安康飲品，但是每天一成穩定的喝牛奶，讓你感到有點沈悶。為了給牛奶增加口感更厚味，以上去看看7種安康喝牛奶的食療方!
下面為大年夜家收集了用於食療的七種安康服法：
1、牛奶粥。
鮮牛奶250毫升、大年夜米60克、白糖適量。先將大年夜米煮成半熟，去米湯，參加牛奶，文火煮成粥，參加白糖攪拌，充分消融即成。遲早溫熱服食，注意保鮮，勿蛻變。可補虛損，健脾胃，潤五臟。實用於衰弱勞損、氣血缺乏、病後虛贏、養分不良等症。由乳品加工廠出產的牛奶粥有多種配方，構成甜、咸等差別風味。其殺菌時光短，養分喪掉少。
2、蛋奶。
先將雞蛋煮老，去掉落蛋殼、蛋白，用勺子將蛋黃研碎，參加牛奶充分混淆即可。蛋黃除含有蛋白質、脂肪、維生素A外，還含有鐵、磷等物質。本品實用於缺鐵性貧血，以及須要補充鈣質的四五個月的嬰兒。
3、羊肉奶羹。
羊肉250克、生薑20克、山藥100克、牛奶250毫升。將羊肉洗凈切成小塊，生薑切成片，一起放進砂鍋，加水適量，文火燉7～8小時，攪勻，去除未爛殘渣，留羊肉湯，參加切片山藥，煮爛，再倒入牛奶，燒開即可。本品溫中補虛，益精補氣，實用於病後(產後)肢冷、疲憊、氣短等症。可每本性數次服食，連服5～7天為一療程。服本方時不宜同時吃其他藥物，最好每天淩晨輔食一次小米大年夜棗蓮子粥(小米60克、大年夜棗10枚、蓮子18克共煮成粥)。
4、鮮奶玉液。
粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗凈，浸泡1小時撈出，濾干水分，跟胡桃仁、牛奶加大年夜批水攪拌磨細，用漏斗過濾取汁，將汁倒入鍋內加水煮沸，參加白糖攪拌，待全溶後濾去渣，取濾液倒入鍋內燒沸即成。本品可補脾腎，潤燥益肺，實用於咳嗽、氣喘、腰痛及津虧腸燥便秘等，並可作為病後體虛、神經衰弱、慢性支氣管炎、性功能低下。空肚飲用或遲早佐食均可。
5、姜韭牛奶羹。
韭菜250克、生薑25克、牛奶250毫升。將韭菜、生薑切碎、搗爛，以幹凈紗布絞取汁液，再倒入鍋內，加牛奶煮沸即可。本品可溫胃健脾，實用於胃寒型胃潰瘍、慢性胃炎、胃脘痛、嘔吐等，可於每日遲早服用。另有一種薑汁牛奶，用生薑汁10克、白糖20克、牛奶200毫升，混勻煮沸即成。本品可益胃、降逆、止嘔吐，實用於懷胎嘔吐不克不及進食的婦女。
6、厚奶。
把牛奶燒開參加3%～7%的澱粉或糕乾粉、藕粉等，使牛奶變稠，稍加糖即可。本品實用於習氣性嘔吐、反胃跟須要增加能量的患者。
7、牛奶大年夜棗湯。
牛奶500毫升、大年夜棗25克、大年夜米100克。先將大年夜米與大年夜棗同煮成粥，然後參加牛奶，燒開即可，可補氣血、健脾胃，實用於過勞體虛、氣血缺乏等症。