在平常的生活中，有的人很注重本人的身材安康，不管是飲食還是從事任何活動都會非常警惕，儘可能避免身材遭到侵害，但即便如此，偶然間有的疾病還是會找下身來，尤其是一些嚴重的疾病，即便在醫治好之先人的身材也會非常衰弱，人的元氣會遭到很大年夜的傷害，所以下面教大年夜家一些恢復元氣的方法。
怎樣疾速恢復身材的元氣？
少看電視、少上彀：看電視、上彀的時間全神貫注，耗費腦力旅力精力，有這種領會，持續上彀兩個小時比看書四個小時都累，為什麼呢？因為電腦屏幕是壹直閃滅革新的，很輕易對眼睛形成疲憊感，肝腎同源，肝開竅於目，臨時上彀的人黑眼圈，眼睛乾澀，並且精力不克不及會合，這都形成了精力的虧乏。
因此倡議網友：任務一段時光，關掉落電腦，到公園、樓下渙散步、練練拳、晒晒太陽，對安康的恢復很有幫助的。
每天漫步一小時。每天走路一小時，因為走路有形中就是在活動腎經跟膀胱經，尤其是走太極步，對這兩條經絡的錘煉後果非常好，信賴練過太極拳的網友應當可能控制要領，實在弗成，就邁開腿儘力邁大年夜步（注意不要氣喘吁吁）走路，拉開腿前面跟後內側膀胱經跟腎經，有道是：「白練不如一走」，有名腎病專家醫治腎病時就主意病人應當每天走路一小時活動腎經膀胱經。
補精粥；黑豆、芡實、板栗、山藥各平分放在一起煮的粥，同時吃黑芝麻鹽補精的食品之一黑芝麻。藥物補精中醫看病講究辨證論治，同樣是傷精，每團體範例也不完全雷同，有的表示為虛寒、有的表示為虛熱、有的氣虛、有的陰虛、另有的兼加幹冷……，所以用方可能不一樣。
藥物只是幫助感化，幫助人恢復身材安康，並不是最基本的處理方法，信念跟公道的生活方法才是基本之道，呼吸遲緩、活動柔跟、心境祥跟、會放鬆、最重要的是具有：仁、義、禮、智、信，五種內涵的德行，這叫內五行，是生命外部最為重要的五種葯，直接調劑身材速度非常快，並且很多病的基本原因也是這五種德行的不美滿所招致的木火土金水五行不全，外在表示就是心肝脾肺腎五臟不跟，再往表面示就是疾病了。傷精的人，腎氣虧虛，肝血缺乏，心火亢盛、肺金不降、脾土不溫，五行不跟每團體偏性不一樣，藥物的調劑上講究很多，在這裡不一一闡明白。