最佳答案
生活中，很多人都在為了尋覓可能補腦的藥物、保健品、土方子而懊末路。補腦這詞在生活中非常常可見，常常呈現在電視告白上、各種超市的營業店。我們卻忽視了一點，我們完全不須要為尋覓補腦的藥物而懊末路，實在最佳的補腦藥物就是壹般的食材!那麼它們究竟是那種食材呢?
南瓜是p-胡蘿蔔素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量賽過綠色蔬菜，並且富含維生素C、鋅、鉀跟纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可醫治頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的醫治後果。
核桃因其富含不飽跟脂肪酸，被公認為中國傳統的健腦益智食品，孩子們一定要食用喔。每日2-3個核桃為宜，持之以恆，方可起到養分大年夜腦、加強記憶、打消腦疲憊等感化。但不克不及過食，過食會呈現大年夜便乾燥、鼻出血等情況。
海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等養分紅分，有健腦的功能，海帶等海藻類食品中的磺類物質，更是大年夜腦中弗成缺乏的。
牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些養分素可為大年夜腦供給所需的多種養分。
葵花子豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花子有一定的補腦健腦感化。現實證明：喜食葵花子的人，不只皮膚蒼白、細嫩，並且大年夜腦頭腦敏捷、記憶力強、言談井井有條。
下面這些就是我們家中壹般能見到的一些補腦的食品。綠色保險無反感化!盼望這些對還在尋覓最佳補腦食品而在懊末路的人們有效，為你的大年夜腦「加油」，驅趕疲憊，充斥活力。有了這些食材，我們沒須要去買一些補腦之類的產品