生活前提的改良，讓我們的飲食也愈加好，但是每天大年夜魚大年夜肉也會呈現成績，比方我們檢查身材時發明血糖降低，那麼血糖降低該怎麼辦呢？須要注意什麼？
1、飲食要注意一日三餐七成飽
不吃過甜的食品，不吃腥辣的食品，嚴禁抽煙、喝酒等不良習氣，因為這些會減輕糖尿病的病情，有抽煙習氣的要在一年內慢慢把煙戒掉落，不要一下子就立刻戒掉落。飲食方面要注意粗、粗糧搭配着吃。倡議吃些南瓜、燕麥片等含糖量少或不含糖的食品。但要明白注意一點，不管這個東西有多好，有多麼合適糖尿病人吃，都不要適量。洪修養說的好：「粗糧粗糧肉葷蛋奶瓜果什麼都吃，什麼都適量，因為差其余食品有差其余養分」。
2、充分的睡眠
壹般生活中，精良的睡眠可能保持身材的安康，要注意養成精良的睡眠習氣。睡眠時光，30多歲的人應為8小時，40-50歲的工資7小時30分鐘閣下，60-77歲則要8小時30分鐘才夠。睡眠前避免喝咖啡跟茶，水也少喝，心境放鬆，不克不及有飢餓感。可能挪半小時作為午休，如許能保持下午精力充分。
3、食品忌諱
禁用食品有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。其余，含碳水化合物較多的馬鈴薯、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等罕用或食用後增加響應的主食量。
4、飲食把持總熱量，食品多樣化
糖尿病患者的飲食除把持總熱量外，還應做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜肴味道較單一。針對這一點，市場上出產了多種甜味劑，其中比較值得推薦的有甜味菊，其為純植物提取，不產熱、不影響血糖、不參加體內血糖代謝，是現在較幻想的甜味劑。
5、避免適度疲憊跟壓力
飯後血糖上升，略微的活動可剖析肌肉中的糖份，能降落血糖，增加胰島素用量，把持飲食可能限制一天的所需能量，活動可能耗費體內多餘的熱量，對糖尿病非常有效。糖尿病人皮膚易受感染，要常常保持皮膚的幹凈乾爽。適度活動對糖尿病人非常傷害，會使血液中的酮體忽然增加。
6、盡管少喝酒
尤其在服用降糖藥物時，酒精會影響藥物的療效。不宜飲用含糖量高的飲料、果汁等，平素以不含糖份的苦瓜茶、大年夜麥茶、白開水等為主。
7、不宜吃過多的生果
生果中含有較多的果糖跟葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃過多的生果。為了補充人體所需養分，可吃大年夜批生果，一般一日量在100克閣下，但需注意血糖跟尿糖的變更。假如吃了生果後尿糖增多，則應增加主食，免得呈現血糖降低。為避免併發症動脈硬化、便秘，應飲食多樣化，滿意人體所需養分，以利安康長壽。