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山藥是一種非常幻想的減肥健美食品，是一種高養分、低熱量的食品，可能放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂，並且對女士們另有豐胸的功能哦!
山藥功能：
瘦身、豐胸
山藥別名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必須胺基酸、蛋白質及澱粉，具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可供給人體多種必須的養分。
山藥最大年夜的特點是可能供給人體大年夜量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質，對人體有特其余保健感化，能防備心血管體系的脂肪沉積，保持血管的彈性，避免動脈粥樣硬化過早產生，增加皮下脂肪沉積，避免呈現瘦削。
所以，山藥是一種非常幻想的減肥健美食品。山藥對女性們而言，它含有充足的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而把持進食慾望，是一種天然的纖體美食。其次，山藥本身就是一種高養分、低熱量的食品，可能放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。
服用方法：
1、塑臂豐胸粥
材料：薏仁50克.枸杞15克.山藥50克.葛根10克
做法：將全部材料放入電鍋的內鍋中參加2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用
PS：可加少許鹽調味
2、美胸山藥奶
材料：優酪乳1瓶.山藥粉適量
做法：山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可
PS：可依團體愛好斟量加糖與白開水
3、山藥蘋果汁
材料：山藥粉15克.蘋果1顆.鮮奶250cc
做法：蘋果去皮切小塊;山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可
PS：可依團體愛好考慮加糖與白開水
4、山藥芝麻糊
材料：山藥粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量
做法：山藥粉參加黑芝麻粉跟鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，參加冰糖即可
5、山藥蜜茶
材料：山藥粉20克、蜂蜜(量依團體愛好考慮)
作法：山藥粉20克，用慢火煮約3分鐘，關火放置悶熱5分鐘，參加蜂蜜即可。