貧血的癥狀，應當很多人都曉得。從廣泛的景象總結出來，女性貧血的景象要比男性嚴重，所以盼望廣大年夜的女性同胞要多注意。這裡大年夜家就會問貧血怎麼辦呢?女性貧血吃什麼好呢?這裡介紹一些中醫食療方給大年夜家，要好好食用喲!
雖說現在的生活程度進步了，吃得好，穿得暖，貧血的景象應當未多少了。但是，現實並非如此，仍舊有很多人是貧血患者。形成貧血的原因挺多的，缺鐵、出血、溶血、造血功能妨礙等等都會激發貧血。但是在貧血女性中，養分不良還是重要病因，因為女性月經、懷胎、哺乳期都是特其余階段，略微照顧不好，就輕易貧血。倡議大年夜家多吃下面的葯炊事療放喲!
生血牛筋湯
原料
補骨脂10克，雞血藤、牛蹄筋各50克。
製作
將雞血藤、補骨脂、牛蹄筋共放入砂鍋內，加水300毫升，以文火燉煮50分鐘，至牛蹄筋熟爛即可。
服法
此款葯膳的用法是飲湯，食蹄筋。這款葯膳湯後果很好的，滋補身材的養分品，大年夜家沒事的時間做着來吃，味道也不錯，功能方面就是能益氣、養血、通脈。實用於各種貧血。
膠蜜湯
原料
阿膠、蔥白各15克，蜂蜜50毫升。
製作
將蔥白切碎，放人炒鍋，加水1碗，煎沸，揀去蔥白，參加阿膠、蜂蜜待其烊化後，稍煎即可。
服法
每日一次，空肚熱飲。能養血、潤腸、美容。
女性補女性補血養血的8種最佳食材
1、玫瑰酒——能活血
很多女性臉上有斑點、黃褐斑，看上去非常影響美不雅。一開端的時間應當另有人在轉眼怎樣去除這些斑，時光久了，不少人就認命了放棄了。實在長斑多是因為肝鬱氣滯，平常還會有胸脹痛、月經不調、胸悶、氣滯、抑鬱等癥狀。喝些玫瑰酒可能幫助我們調理一下，因為玫瑰酒存生手氣解郁、疏肝跟胃、活血止痛的功能。
2、龍眼肉——含鐵質
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B，葡萄糖跟蔗糖等，具豐富的鐵質。龍眼湯、龍眼酒等食品，推薦妊婦跟產婦食用，是頗佳的補血食品。
3、桑葚干——天然鐵
桑葚干是現在生果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是生果中的補血果。一般倡議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可能補血，還可能美容。
4、黑棗與蜜棗干——補鐵養血
干棗里最為推許的是黑棗跟蜜棗，每100克含鐵量在3.7—3.9毫克之間，也算是補血食品中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子接收的重要因子。
5、紫葡萄乾——補血
紫葡萄是很好的補血生果。將葡萄曬製成干後，每100克含鐵量在9.1毫克。並且葡萄在曬制過程中，最大年夜限制地保存了葡萄皮，也有利於葡萄乾中一些牢固養分素的保存。
6、南瓜——補血
南瓜中含有豐富的鈷，而鈷是構成維生素B12的的重要因素之一，可幫助紅血球正常運作;鋅會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，全都是補血的精良養分素。
7、蘿蔔乾——鐵質高
蘿蔔乾本來就是有利的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但倒是最好的攝生食品，它的鐵質含量除了金針菜之外超越一切食品。
8、胡蘿蔔——補血
胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血極有利，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。