「陽光是個寶，晒晒身材好」，我們曉掉掉落了冬天人們都愛好出門曬太陽，有太陽的冬天看起來也很暖和，曬得大年夜家暖洋洋的。但是很多人不曉得應當怎樣正確曬太陽，實在夏季曬太陽也是有講究的，有人怕晒黑本人的臉，有人在家隔着玻璃曬太陽，這些曬太陽的方法都不是正確的，那麼夏季曬太陽具體有哪些講究呢？
一、一天中曬太陽最好的時光
有關專家對此指出，不管哪個季節，上午10時-下午4時，尤其是半夜12時－下午4時這個時光段內，最好不要長時光曬太陽。因為這時的陽光中的紫外線是B光束跟C光束佔上風，會對皮膚形成侵害，還可能惹起其他疾病。保持每天曬太陽40分鐘閣下，有利於身材安康。
二、曬太陽時最好穿紅衣服
在晴好的氣象里，午後氣溫逐步上升，在公園裡或許陽台上坐上去舒舒暢服地享用一下「日光浴」是個不錯的抉擇。不過冬天曬太陽也有一些講究：曬太陽的時間不克不及穿得太多，最好穿白色的衣服，因為白色的輻射波能敏捷「吃」掉落殺傷力很強的短波紫外線，同時注意不要隔着玻璃曬太陽，曬太陽的時長以30分鐘閣下為宜。
三、陽光影響人的心境
專家稱太陽黑子爆發耀斑時，會產生干擾人類的生物電，讓人感到心境浮躁。情感輕易被太陽黑子影響的人，大年夜部分應當屬於「氣象感到型」，他們對壞氣象特別敏感。假如春天持續陰雨，他們就會呈現懊喪、抑鬱的情感，這也被稱為「景象綜合征」。不過大年夜少數人經由過程與他人相同，情感宣洩後，心境會恢復安靜。
現實上，壹般人在陽光亮媚的日子裏，心境都會愈加豁達高興。這種情況跟景象對平易近氣思的影響實在很奧妙。
經由過程以上多少點的介紹，我們曉得夏季曬太陽是有講究的。其余曬太陽時光也須要根據季節而定，春、春季一般在10時～11時；夏季在9時～10時；夏季在11時～12時。寶寶曬太陽時，可戴上小眼鏡或用小傘遮住頭部，保護眼睛。