常常洗頭是不會招致頭痛的，因為如許是保持乾淨的一種方法，但是大年夜家常常用冷水洗頭，就會呈現頭痛的景象，所以實在我們洗頭的正常頻率是一個禮拜3-4次，假如過於頻繁的用冷水洗頭，會讓寒氣入體，呈現頭痛腰痛等癥狀。同時有一個好的洗頭習氣也是很重要的，比方說洗頭最好是在晚上9點，洗完頭要把頭髮吹乾再去睡覺，不然很輕易得風濕病，這些我們平常都要特別注意。
1、洗頭最佳的時光是晚上9點
因為晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期跟活潑期，在這之前清洗頭皮可能促進頭皮細胞再生。實在從下午1點到晚上10點都比較合適洗頭，最不合適洗頭的是10點之後到上午這段時光，都是頭皮鬆弛跟休整期，不適合適度安慰。
2、頭髮吹乾再睡覺
濕着頭髮睡覺的迫害很多，比方輕易着涼感冒、毛鱗片輕易受損、掉削發增多、發量變差等等。睡覺之前一定要確保頭髮9成干以上，如許可能增加毛鱗片受損，讓頭髮臨時和婉。
3、不要梳濕頭髮
剛洗完頭髮，毛鱗片還處於張開狀況，這個時間假如梳頭髮次數過多，會形成明顯的毛鱗片受損，頭髮乾燥之後會變得很毛躁。
4、不要用指甲抓頭皮
洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，固然如許很爽，但是可能會仇家皮形成侵害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。
5、不要直接把洗髮水倒在頭上
洗髮水必須先倒在手內心，揉搓均勻之後再清洗頭髮。假如直接把洗頭髮倒在頭皮上很輕易形成化學殘留，並且幹凈後果也不幻想(倒黴於起泡沫)。
6、水溫40度閣下
涼水洗頭是最安慰頭皮的，可能招致脫髮!太熱的水洗頭也會侵害毛囊，最佳的水溫是在40度閣下，感到到比體溫稍熱即可。
7、洗頭次數少一些更好
假如頭髮本身不算清淡就不要每天都洗頭了，因為洗頭會招致毛鱗片張開，毛鱗片從張開到閉合，這個過程難免有一些消耗，所以每天洗頭倒黴於發質更好。但是有些人頭髮出油兇猛，那麼可能每天洗一次頭，因為保持幹凈比毛鱗片的消耗重要多了。
8、洗頭時頭要略微低一點
用淋浴洗頭時，很多人站得筆挺洗，如許的話水流的衝擊力可能招致頭頂脫髮比其他處所更多，所以更好的方法是頭要低到心臟程度地位，如許可能減輕頭髮遭到的衝擊力，還能促進頭部血液輪回。
9、不含硅油的洗髮水
假如頭髮感到清淡、厚重，總也洗不幹凈，可能考慮用不含硅的洗髮水，這類洗髮水幹凈才能比較強，洗完後比較清爽。
10、洗頭後一定先擦乾
很多人洗完頭都是等頭髮天然干，如許實在不好。人在洗完頭髮時，頭髮的毛鱗片是張開的，張開就意味着脆弱，一些塵土、細菌、髒東西都會趁虛而入。所以洗完頭之後，最好先用毛巾擦至6、7成干，促進毛鱗片閉合，如許更有利於增加頻繁洗髮水仇家髮的傷害。
假如妳有晚上或淩晨洗頭的習氣，一定要注意擦乾再睡或許擦乾再出門。女士洗完澡後一定要注意擦乾身材跟頭髮，避免寒邪跟濕氣趁火打劫，免得罹患頭痛、頸腰背痛，乃至激發一些婦科疾病。