桂圓的養分價值很高，中醫認為攝生最好就食桂圓。淩晨食用可能補脾胃。晚上吃可能有效的安神。你曉得怎樣用桂圓做食療嗎?一起來看看。
桂圓晨吃補脾晚吃安神
1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空肚吃。補脾養心，生血益氣。
2、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，醫治心悸掉眠。
3、桂圓肉20克，放進300毫升的滾水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神，為常常熬夜，快節拍生活人士等人士提神的首選。
4、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。常常食用可護膚養顏、抗衰老、增能人體免疫力調理功能。尤實用於女士。
5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲憊，減輕亞安康癥狀，安神定志。
6、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，遲早各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。
桂圓九大年夜攝生食療方
一、桂圓枸杞雞湯
材料：雞肉400克，桂圓100克，枸杞子25克，鹽4克。
做法：
1、雞肉洗凈，切塊;
2、桂圓去殼;
3、枸杞洗凈浸泡片刻;
4、雞肉塊放入多囊卵巢綜合征的醫治方法滾水中焯燙後撈出，沖凈後放入鍋中備用;
5、將桂圓、枸杞一起放入鍋中，加適量水，用大年夜火煮沸;
6、然後再改小火慢燉30分鐘，加鹽調味即可。
功能：氣血雙補，補虛養身。
二、桂圓大年夜棗粥
材料：大年夜米或糯米100克，桂圓肉10克，大年夜棗10克，適量白糖。
做法：
1、將大年夜米或糯米、桂圓肉、大年夜棗洗凈;
2、加適量水煮，用文火熬煮;
3、熬煮60分鐘後，粥熟加適量白糖調勻，即可食用。
功能：用於心性格血缺乏惹起的心悸、掉眠、忘記、納少等病者或氣血缺乏之人保養。
三、糖桂圓百合蓮子
材料：桂圓肉50克，百合50克，蓮子50克，白糖50克。
做法：
1、將桂圓肉、百合、蓮子洗凈;
2、將以上三味放入碗中加凈水，放鍋內蒸;
3、蓮子熟後，加白糖50克;
4、再蒸10分鐘，即可分次食用。
功能：補益心脾，用於心脾虛之心悸、氣短、掉眠之保養。
四、桂圓雞翅
材料：雞翅一對，菜心50克，桂圓肉20克，紅葡萄酒、花生油、白糖、醬油、鹽、濕澱粉、姜、蔥、高湯各適量。
做法：
1、雞同黨洗凈，用醬油、鹽腌片刻;
2、蔥洗凈切段，姜切片，菜心切整潔;
3、將油倒入鍋中燒熱，放入雞同黨炸至呈金黃色時撈出，湯汁留下待用;
4、鍋內留少許油燒熱，放入蔥段、薑片，煸炒出噴鼻味，加高湯、紅葡5、萄酒及雞同黨，放鹽、白糖，將雞同黨燒至熟透，脫骨，碼入盤中;
6、將菜心、桂圓入鍋燙熟，擺放在雞翅的四周;
桂圓3大年夜攝生食療功能晨吃補脾晚吃安神
1、桂圓紅棗銀耳羹
材料：桂圓25克，紅棗30克，蓮子30克，干銀耳5克。
做法：
1、干銀耳用水泡發後洗凈撕成小塊，紅棗切開去核。桂圓剝去外殼後，放入熱水中浸泡一會，去掉落核;
2、銀耳跟蓮子放入鍋中，多囊卵巢綜合征的原因加水煮開後轉小火煮約40分鐘至銀耳黏稠;
3、隨後倒入紅核肉跟桂圓肉，小火煮約30分鐘即可。
功能：可補氣血，恢復元氣，抵抗風寒，延緩衰老。
2、桂圓燉豬心
材料：豬心250克，干桂圓30克，精鹽2小匙，味精1小匙。
做法：
1、將豬心剪開，切掉落白色部分，洗凈，切成薄片;
2、將桂圓剝皮，洗凈;
3、將豬心片與桂圓一同放入砂鍋內，先用大年夜火煮沸;
4、再用小火燉至豬心熟爛，放入調料即可。
功能：安神養心。
3、桂圓菠蘿湯
材料：桂圓肉100克，菠蘿肉200克，紅棗100克，砂糖適量，精鹽少許。
做法：
1、先將菠蘿肉放在淡鹽水中浸泡10分鐘，紅棗洗凈去核;
2、將桂圓肉、菠蘿肉、紅棗一同入鍋，加水800ml，旺火煮沸後再改用文火煨l～2小時;
3、至水剩約300ml時參加砂糖調勻即成。
功能：補心安神養血、輸卵管堵塞有什麼癥狀升血壓，實用於血壓過低，掉眠頭暈及手足脆弱有力等症。
總結：差別時光跟差其余食用方法吃桂圓，保健攝生的療效也是不一樣的。趕緊收藏食休攝生吧。補脾胃安神的好幫忙。