說到增高，很多的家長就會想到要給孩子喝牛奶補充鈣質。但是並不是每個孩子都樂意喝牛奶的。除了喝牛奶以外，另有很多能讓孩子增高的食譜。那麼該怎麼給孩子做這些能增高的食譜呢？很多的家長對這個成績都想破腦袋了。下面，就給大年夜家介紹一個對於孩子怎樣能長高的食譜。讓家長在以後的飲食上有更多的參考。
豬肝雞蛋
新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋—個，大年夜米100克。先將大年夜米在鍋內熬到開花為度。將豬肝製成泥狀，用少許食用油炒熱備用。將雞蛋製成蛋花，與熱雞肝一起放進粥內熬成粥狀，待溫，調味後食用，隔日一次。
豬肝含豐富優質蛋白質，富含鈣、磷及維生素a。雞蛋則含有嬰幼兒生長須要的卵蛋白跟卵球蛋白，並且鈣、磷等無機鹽含量也很豐富，是兒童增高的幻想食品。
雞蛋黃粉粥
新鮮雞蛋一個，煮熟後撤除蛋白，留下蛋黃。將蛋黃研細，參加已煮好的米粥中拌勻食用，每天1~2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷跟維生素a、多種脂類，色噴鼻味俱全，合適嬰幼兒食用。
雞肝豬腿黃芪湯
取新鮮雞肝50克，新鮮豬腿骨50克，黃芪30克，五味子3克。將雞肝切成片備用;將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進砂鍋內，加適量凈水，先用武火煮沸後，改為文火煮一小時，再濾去骨渣跟藥渣。然後將雞肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟，按口味加調料，待溫後吃雞肝喝湯。
雞肝含豐富的蛋白質、鈣、磷以及多種維生素，豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素，配以黃芪、五味子，有利於蛋白質、鈣、磷等因素的接收，對小兒長骨的生長發育甚為有利。
豬骨菠菜湯
取新鮮豬脊骨350克，菠菜200克。用凈水洗凈豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內，加適量凈水，先用武火，後用文火煮兩小時;然後將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，參加調料，飲湯吃菠菜。豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽，菠菜中含有響應的酶，因此對補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素後果較好。
上述的食譜就是對孩子增高有很大年夜幫助的食品。家長們可能參考一下上述的食譜來給孩子做。除了一味的想要給孩子增高以外，還要讓孩子多補充一些影響，多給孩子吃一些有養分的食品，如許才幹讓孩子養分愈加的均衡，發育愈加的完美。