最佳答案
很多人在晚上睡覺的時間都會做夢，每團體都有過做夢的經歷，做夢是一種正常的心理景象，其對身材的安康並不會產生不良影響。不過一些人假如持續很多天都做夢，那麼白晝起來的時間人就會感到到很疲憊。實在這是一種睡眠品質不高的表示，下面就讓為大年夜家介紹惹起多夢的一些原因吧。
1、做夢本屬正常心理景象，但是很多人並不曉得，再加上老一輩的傳統不雅念，封建科學頭腦對夢這一心理景象不科學的闡明，使人們對做夢感到膽怯，從而減輕了心思包袱，從原有的正常心理景象變成了病態景象，從而激發掉眠多夢。科學認識做夢景象，減輕心思壓力有助於緩解因為此原因激發的掉眠多夢。
2、睡眠情況的改變同樣可能激發多夢。比方搬新家，亦或許住校初期都可能有一段時光的掉眠多夢情況，這屬於正常景象，因為忽然改變了熟悉睡眠情況，須要時光順應，過了順應期之後這種景象就會消散。
3、睡眠法則倒置激發多夢。白晝任務晚上睡覺是一團體正常的生活法則，但是現在有很多人曾經攻破了這個正常的生活法則，變成晚上「任務」，白晝睡覺，強行改變生活法則，天然會呈現各種狀況，多夢便屬於其中之一，只有調劑回正常的生物鐘信賴此景象會有所改良。
4、心思壓力大年夜招致多夢。現在社會競爭日益激烈，很多人感到奄奄壹息，過重的心思壓力足以摧毀一團體正常的生活法則，多夢也就難能寶貴了。
假如一團體臨時做惡夢，那麼就須要惹起器重，這可能是疾病惹起的。當人體抱病以後，其心理以及心思都會變得比較脆弱，因此在晚上睡覺的時間就比較輕易做夢。因此假如患有疾病，那麼就須要及時停止醫治，同時注意調劑本人的心態。