每一個女人都想不老，都想永久美麗。固然世上不如許的靈丹靈藥，但是卻有讓你永葆芳華的方法。只是這些方法須要女人沒天居心去保持，與日俱增才可能看出後果。一個美麗的女人毫不是一個勤女人。
1.潤澤底妝
年青肌膚因為水分充分而顯得飽滿、有光芒，要想瀕臨18歲的狀況，那一個潤澤度極佳的裸妝是最為合適的。湊合最輕易顯露出光陰痕迹的臉部部位，如眼部跟雙唇，我會利用含有膠原蛋白的保濕產品，如眼膜跟唇部除皺筆等。在上粉底
霜之前先在臉上敷這些保養品，就不必擔心臉部會因為過干，而招致皺紋呈現或加深。保濕精華液能讓肌膚長時光保持水嫩感，並且捐滴不清淡，能順利讓粉妝推開，並且膚色也會看起來更均勻。」
2.腮紅地位
用腮紅來增加好轉機、改良臉部表面曾經不是什麼機密，但為什麼他人的腮紅天然得如同血氣上涌，而你的卻看上去顯老呢?「除了色號的抉擇之外，最關鍵是腮紅的地位，」M.A.C的特邀化妝
師張帥為你解密，「腮紅的下界限一定不克不及超越鼻翼，不然會讓臉手下垂，看上去老了好多少歲。」
3.淺淡眉色
你不得不否定，長了雙大年夜眼睛的女性比較不顯老，假如你生成前提不佳，那不如嘗嘗將眉毛的色彩調淺一些，這麼做可能從視覺後果上更凸起眼部。除了去美容院做眉毛染色外，你也可能嘗嘗M.A.C的眉廓定色膠，既能調劑眉色，又能為眉毛定型。
4.粉嫩唇色
光陰不只會讓肌膚暗沉無光，也會讓色素沉澱在唇部，讓唇色變深。所以保持18歲般幼嫩雙唇的彩妝
機密就是遮蔽唇色。你可能用淡色的唇膏打底，完全遮蔽唇色後再抹上通明唇彩，也可能用粉底或其余底妝產品在妝前為唇部打底，再抹上唇膏。
5.年青雙眸
18歲的煩忙女跟你比起來有什麼差別?差別在於熬夜之後，你的雙眼會看起來浮腫發黑像熊貓，而她們卻可能兩眼有神地持續生活。這種變亂千真萬確，讓你不平老也弗成。我們的雙眼跟皮膚一樣，年紀越大年夜，所分泌的油脂就越少，眼球會因為乾澀而使眼白變黃或是充斥血絲。怎樣讓你的雙眼看起來閃亮動人?常常讓眼球保持潮濕是最直接有效的方法。
6.跟唇紋說拜拜
雙唇及唇周處於面部最核心的地位，是表現女性芳華、性感的關鍵部位之一。可對唇及唇周肌膚的保養倒是被很多女性忽視的。現實上，此處的肌膚極為脆弱，談話、吃東西、抽煙等都會招致唇周12條肌肉重複的緊縮拉扯，使得唇部變薄、唇紋加深、產生法則紋。因此，除了倡議女性們在白晝利用存在抗紫外線功能的潤唇產品、晚上利用唇部修復產品之外，還要保持給唇周做按摩：比方提拉法則紋、指腹深壓嘴唇等。這些功課都是越早開端做越好，如許飽滿膩滑的完美唇部狀況就能保持得更長久。
7.據守保濕防線
年青肌膚的重要前提，絕對少不了飽滿有彈性的觸感。無論是乾性、中性或是油性肌膚，抗老保養的基本步調，跳過保濕可就前功盡棄了!但亞洲女性最害怕太過粘膩的肌膚觸感，以油保水的潤澤型保濕系列匆匆不受愛好，即就是成熟肌膚，也偏愛清爽不包袱的保濕產品。因此介於乳液及凝膠狀間的凝乳質地是現在最受歡送的，高效的保濕產品能在肌膚每一層分辨開釋出鎖水或保水的因子，讓肌膚由底層開端水嫩安康，保持絕佳的彈性，讓表面松垮的成績不會提前降臨。尤其是在乾燥的秋冬，可要好好守住肌膚鎖水防線才是!
8.不只僅是基本養護
「幹凈-爽膚-保濕」這曾經是大年夜家會做的基本護膚三步曲，對18歲的年青肌膚來說這已充足。但想要將肌膚的年青狀況保持得更長久些，那你還須要多加一步護膚步調--防備老化。很多女性認為，利用抗老化產品的年紀是25歲閣下，也就是從第一道皺紋繁殖開端。但假如你在之前的養護任務中就利用抗老化精華素、或用全方位乳液代替純真的保濕品，就能將初生皺紋的產生時光大年夜大年夜推遲。並且，只有你抉擇恰當的因素，比方維他命C、維他命A、純天然因素(綠茶、橄欖、銀杏等)，就捐滴不必擔心養分適度的成績。面對光陰腐蝕，與其「亡羊補牢」，還不如「未雨綢繆」。
9.活化細胞
身材要活動才有氧，細胞也一樣，缺氧的細胞，很難保持年青的光彩。尤其是在秋夏季節，乾冷的景象會讓血液輪回與推陳出新趨於遲緩，肌膚也會變得更脆弱，暗沉無光與乾燥缺水，多少乎是全部女性在秋夏季節都會碰到的獨特保養成績。細胞也須要打打氣，應用高能量的護膚產品，搭配輕柔的按摩伎倆，激起肌膚本身的能量、水分、血液輪回，就能在家自行調理出有氧好氣色。細胞之所以會逐步老化，與年紀增加、人體荷爾蒙的消散有絕大年夜的關係，假如你曾經呈現了老化景象倡議你利用可安慰荷爾蒙生成的抗老化產品，能保護膠原蛋白及彈性纖維的活性，強化細胞的更新與活化。
10.庇護雙手有一套
對很多女性而言，想要對抗光陰的痕迹，光是在臉部肌膚上做文章曾經不足，別忘了雙手也會泄漏年紀的機密。「年過三十，我們的雙手就輕易呈現斑點跟浮出的血管。」Sadick表示。「假如想要避免雙手呈現皺紋，別忘了常常塗抹防晒乳液，其余有保濕後果的乳液也很有效。」想保護纖纖玉手，除了每天都要擦護手霜，外出還要記得做好防晒，晚上睡覺時可能戴上含有保濕功能的手套入眠。
11.注重身材護理
身材因為較少接觸紫外線，因此衰老的腳步要比裸露在外的臉部慢一些，皺紋、斑點也要到三、四十歲後才來「打攪」。但你曉得嗎?即便如此，你仍然會發明肌膚不如18歲時那麼光芒、光滑跟吸惹人，原因就是--肌膚乾燥跟放棄角質的堆積。因此，保持每周一到兩次的滿身去角質護理，每天保持沐浴後肌膚還保持潮濕的時間塗抹身材保濕乳液，絕對是延緩身材肌膚老化的好習氣。
12.秀髮防「老」
你認為只有白髮會泄漏年紀嗎?不，實在光陰早就在你的秀髮上刻下痕迹：髮絲日益變細，頭髮變得粗糙跟粗糙，光芒度也越來越差。頭髮的衰老同樣是因為光陰的腐蝕跟身材活力的喪掉而構成的，其本源在於構成頭髮的角蛋白構造鬆散、空洞化。這時你須要利用能為頭髮「抗衰老」的產品，這類產品一般屬於發膜或許精華類，可能深刻頭髮外部構造停止修護，並且還能抵抗惹起老化的自由基產生。
13.瀏覽美容聖經
瀏覽讓女人更美麗--這已並非純真指書籍豐富了女性的內涵氣質，日前在世界很多地區大年夜賣的各種美容安康類書籍已實實在在 未審地從字面上做到了這點。美容護膚業內經驗豐富的專家、彩妝師、形體鍛練，乃至是很多歷史長久的品牌都紛紛出版，可謂達到畢生美麗的指南。
14.六種食品可謂女人專屬"不老葯"
1)牛奶
喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶即能接收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼跟牙齒富含鈣的飲食能降落高血壓、乳癌、結腸癌等機率也能舒緩經前症候群。除了鈣質牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生素a、d、維生素b12、核黃素跟煙鹼酸等。
常喝牛奶還可能轉達安康訊息：近來一項研究表現假如媽媽常喝牛奶女兒也會跟着師法而增加喝汽水等含糖飲料。有乳糖不耐症的媽媽可用大年夜批多次的方法隨餐飲用牛奶增加體內乳糖酵素的活性或改喝低乳糖牛奶。
2)花菜
富含維生素a、c礦物質鉀、鈣、硒等β胡蘿蔔素及纖維熱量低。多吃可能加強抵抗力增加罹患心血管疾病及數種癌症的機率。
3)蔬菜沙拉
最輕易一次吃到多樣蔬菜的方法供給充分的維生素、礦物質跟纖維。可能把數種綠色蔬菜混淆後(比方富含維生素a、葉酸的萵苣跟菠菜纖維多的生菜)再加上西紅柿、紅蘿蔔、小黃瓜。研究指出一天至少三份的蔬菜可能降落罹患癌症、心血管疾病跟糖尿病的機率對保持皮膚安康也有幫助不過記得高熱量的沙拉醬不要加太多。
4)花生醬
堅果類中的花生富含蛋白質、纖維、鋅跟維生素e也是維生素b1、煙鹼酸、葉酸的精良來源其所含的單位不飽跟脂肪酸可能增加血液中好的膽固醇(hdl)降落壞的膽固醇(ldl)保護心血管。繁忙時塗上花生醬的全麥麵包加上一杯脫脂牛奶是便利又養分的一餐。
5)鮭魚
深海魚中的OMEGA-3脂肪酸可能降落血液中壞的膽固醇保護心血管一周吃一到兩次鮭魚可能防備心臟病滋潤免疫體系。omega-3脂肪酸還可能增加安定性的前線腺素有助於安穩心境。芬蘭的研究指出一周至少吃一次以上魚的人罹患憂鬱症的機率較低。假如處於懷孕或哺乳期鮭魚中的脂肪酸還能幫助胎兒大年夜腦跟神經體系的發育。另有重要的抗氧化物質β胡蘿蔔素有利皮膚安康。用番薯代替飯可能增加纖維質的攝取。
6)西紅柿醬
西紅柿中的抗氧化因素茄紅素，已被證明能增加動脈梗阻，降落罹患心血管疾病的機會，而經過加熱煮熟成西紅柿醬後，更能進步茄紅素的抗氧化後果。大年夜部份罐裝西紅柿醬中還含有維生素a、c跟纖維。
無妨利用鐵制器具加熱西紅柿醬(如加在意大年夜利麵時)，酸性因素會溶出大年夜批的鐵，供給補充鐵質的額定後果。