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在炎炎的夏季，大年夜家會抉擇很多降溫的方法，但是游泳這個辦法深得很多中老年人跟青少年的愛好，在游泳館中享用清冷、心境會令人很高興。但是，游泳也有很多須要大年夜家注意的部分，假如稍不加留心反而會帶來傷害。請大年夜家好好瀏覽一下文章來排解這些有傷害的事，讓我們在炎炎夏季有一個高興的游泳回想。
1、忌激烈活動後游泳
激烈活動後立刻游泳，會使心臟減輕包袱；體溫的急劇降落，會抵抗力減弱，惹起感冒、咽喉炎等。
2、忌長時光曝晒游泳
長時光曝晒會產生曬斑，或惹起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為避免曬斑的產生，登陸後最好用傘遮陽，或到有樹陰的處所休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身材裸露處塗防晒霜。
3、忌不做籌備活動即游泳
水溫平日總比體溫低，因此，下水前必須做籌備活動，不然易招致身材不適感。
4、忌游泳後立刻進食
游泳後宜休息片刻再進食，不然會忽然增加胃腸的包袱，久之輕易惹起胃腸道疾病。
5、忌游時過久
游泳持續時光一般不該超越1.5~2小時，這是皮膚對酷寒安慰的三個反應期決定的。
6、忌飯前飯後游泳
空肚游泳會影響食慾跟消化功能，也會在游泳中產生頭昏乏力等不測情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，乃至嘔吐、腹痛景象。
7、忌月經期游泳
月經時期游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，惹起感染，招致月經不調、經量過多、經期延長。
8、忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域四周跟水下情況複雜的都不宜下水游泳，免得產生不測。
其余我們還須要注意的要點是 下水切勿暴飲暴食免得下水後抽筋，鄙人水前好好察看游泳處四周的情況，假如破有警示牌那就絕對弗成下水！假如是青少年或許兒童下水需有大年夜人監護才會保險。也千萬別在水深淺不一的處所游泳，那樣會很不保險。